Egészség és a Betegség
Egészség

Drasztikus módszerek Wake magad fel reggel

Ha Ön krónikus szundi - gomb ütő , lehet, hogy keres drasztikusabb módszereket ébredés magad fel reggel . Függetlenül attól, hogy lefeküdt időben, vagy maradt fel túl későn nézi a televíziót, hogy fel az első hang az ébresztőóra nem lehet a DNS-t. Azonban néhány kreatív trükk , akkor kitalálni a technikát , ami működik az peeling távol a párnát. Vigye az Alarm Clock

ébresztőóra , vagy az ébresztőóra a mobiltelefonján , ami valószínűleg azt mondja, hogy felébredsz reggel. Nem ritka, hogy az ébresztőóra is állomásozott az ágy mellett - karnyújtásnyira . Ez azonban túl kényelmes pozíció , mert a kar könnyen jut át, és nyomja meg a szundi gombot , ezáltal késlelteti az ébresztés idejét . Ahhoz, hogy egy drasztikusabb megközelítés , állítsa be ébresztőóra távol az ágy, mint például a szekrény , vagy a fürdőszobában . Győződjön meg róla , hogy elég hangosan , hogy hallja . Ez arra kényszeríti, hogy az ágyból , amikor a riasztó megszólal a reggel, mert akkor nem fogja tudni , hogy állítsa le a kényelmes helyet .
Set Több ébresztőóra

semmi békés beállításához több ébresztőóra , mindegyik a bosszantó megszólal . Ez lesz annyira irritáló hallgatni , hogy lesz akar kijutni az ágyból , ami , hogy úgy érzi ébren a folyamatban. A teljes hatás , meg több ébresztőóra különböző részein a szoba úgy, hogy felkelni és sétálni az egyik helyről a másikra , így ébredés a tested .
Használata Buddy System

Ha a házastárs vagy a szobatársa , hogy ossza meg a haza , hogy a másik személy segít felébredsz reggel. Egy haver rendszer lehetővé teszi, hogy hivatkozhat a másik személy drasztikus módszerek egyre ki az ágyból , mint a fröccsenő víz az arcon, a fel-le ugrálni az ágyon rázta meg hevesen , vagy játszik trombitán ugyanabban a szobában . Ha egyedül élsz , akkor kérheti egy barát vagy rokon hívni reggel , hogy segítsen ébresztést.
Végre egy edzésprogrammal

Ha segítségre van szüksége ébredt fel reggel , ugorj ki az ágyból, és azonnal megkezdődik végző edzésprogrammal. Van 30 jumping jack , 30 fekvőtámaszok vagy 30 situps . Szerezd meg a vér áramlik a szervezetben, és létre kell hozni egy kicsit a verejték. A szíved elkezd versenyezni , és akkor érzi, több természetes energiával . Edzés közben vizet inni és játssza le a zenét hangosan , hogy valóban Önnek, hogy érzi, jó szivattyú .

Kapcsolódó cikkek
Tippek Lábadozik éjszakai műszak
Ways-hoz Kap Sleepy Fast
Hogyan működik Alváshiány érintik Önt?
Hogyan lehet átvészelni a napot követően egy minden előadások törzsvendége
Hosszú távú hatásai alváshiány Memória
Szakaszai alvás és horkolás
Hogyan lehet megakadályozni alvajárás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva