Hogyan lehet megállítani nyugtalan láb szindróma

Ha nem úgy tűnik , hogy nem mozog a lábad mozog , vagy a lábak fájdalom vagy kellemetlen érzés rendszeresen , akkor lehetett volna nyugtalan láb szindróma ( RLS ) . Ez a szindróma már egyre szélesebb körben elismerik , ami azt jelenti, hogy sok új kezelések is . Ha nyugtalan láb szindróma , akkor , hogy véget vessen neki . Ez az, amire szüksége van
Leg stretchesBody pillowCalcium MagnesiumZincHot bathHeating padMedications

Show More utasítások
1

Nyújtsd a lábad , mielőtt ágyba . Meg kell tölteni legalább 10 és 15 perc kinyújtotta a lábát . Ez önmagában már ismert, hogy megszabaduljon a nyugtalan láb szindróma . Ez azért van, mert a legtöbb ember olyan tüneteket tapasztal , mint az éjszaka , amikor a lábak görcsös fel , és nyújtás megakadályozza ezt.
2

Tegyen egy test párna a lábad , ha ágyba este . Meg kell , hogy vagy a bal oldalon , vagy a jobb oldalon. Hátadra fekszel, hozzájárulhat a nyugtalan láb szindróma , így a szóló az oldalán a lábait , akkor megszünteti az összes tünet az RLS .
3

Vegyünk kalcium , magnézium és cink kiegészíteni lefekvés előtt . Ezek az ásványi anyagok leáll az izmok görcsös fel , amikor azt rendszeresen .
4

Maradj távol a koffein termékeket vacsora után. Hagyja abba az alkohol és a dohány együtt. Ezek befolyásolják sok dolgot a szervezetben , és neked fogékonyabbak a görcsök.
5

Vegyünk egy forró fürdő vagy egy fűtési pad a lábad lefekvés előtt . A hő serkenti a vérkeringést , és tartsa a lábát a görcs fel .
6

kap egy receptet az orvos . Orvosa dönthet úgy, hogy tegye meg ilyesmit Clonazepam és a Diazepam . Ezek a gyógyszerek mellékhatásai vannak hatással , így meg kell próbálnia az összes többi lépés első .