Egészség és a Betegség
Egészség

Home Remedy a nyugtalan láb

Nyugtalan láb szindróma egy kellemetlen állapot, ami befolyásolja a lábak , általában éjszaka . A betegek leírják a creepy- crawly érzés , zsibbadás vagy meg kell mozgatni lába körül . Nyugtalan láb szindróma meglehetősen gyakori , érintő mintegy 15 százalékát a lakosság valamikor az élete során. Ha szenved a nyugtalan láb szindróma krónikus vagy alkalmanként , megtalálja megkönnyebbülés a maga otthonában . Kísérlet , hogy megtudd, működik a legjobban az Ön számára. Relaxációs

Stretching ki a láb izmait minden reggel és minden este segít harcolni a nyugtalan láb szindróma tünetei által lazítja az izmokat a lábad . Megpróbálhatod egy egyszerű padló nyújtó gyakorlat , ahol ülsz a lábad elterjedt , majd eléri , hogy megérintse minden a lábujjak viszont . Hasonlóképpen, a meleg fürdő lefekvés előtt is felkészülni az izmokat elalvás előtt , hagyta, hogy az egész szervezet pihen . Kísérletezni más relaxációs technikák , mint például a jóga vagy masszázs. Egyéni válaszok pihenés különböző mindenki számára, ezért fontos, hogy a gyakorlatban különböző formában , amíg meg nem találja az egyik , hogy működik-e.
Kikapcsolódás

Ha nyugtalan láb szindróma , gyakran ez lesz az egyetlen dolog, amit gondol . Különösen, ha az ágyban fekve , és reméli, az alvás, a tüneteket válhat eltúlzott. Keress egy másik tevékenység , amely bevonja az izmokat és az elméd tévénézés közben , vagy amikor az ágyban , amíg nem fáradt ahhoz, hogy aludni . Próbálja horgolás vagy kézimunka , csinál egy keresztrejtvény , vagy akár videó játékot játszik . Ezek a tevékenységek tartsa szem előtt le a tünetek , így pihenni, és végül megtalálja megkönnyebbülés .
Diet

dolog, hogy enni és inni is hatással a tünetek . Például , ivott egy nyugtató gyógytea mint a kamilla lefekvés előtt, pihenhet az izmokat , és hogy ha álmos . B12-vitamin is kimutatták, hogy segítsen , úgyhogy győződjön meg róla, hogy kap elég a diéta , vagy a napi kiegészítés . Lehet, hogy vágni bizonyos ételek és italok ki a diéta , koffein és az alkohol is kimutatták , hogy a nyugtalan láb szindróma rosszabb, így tartózkodjanak fogyaszt semmit , mely vagy lefekvés előtt. Tartsa gondos szemed a dolgokat, hogy megjelenítik a nyugtalan láb szindróma , így azok megszüntetésére .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan enyhíti a nyugtalan láb szindróma nélkül kapható gyógyszerek
Gyógynövények, nyugtalan láb
Nyugtalan láb szindróma és szorongás
Hogyan hagyja abba a Requip
Hogyan igazoljuk a különbség a lábikragörcs és nyugtalan láb szindróma
A nyugtalan láb szindróma a Paraplegia
Hogyan ellenőrzik nyugtalan láb szindróma
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva