Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kezeljük Psoriasis diéta

pikkelysömör feltétele a bőr , jellemző viszkető " plakk " javítások jelennek meg elsősorban a könyök, a fejbőr és a térd. Ez azonban , átveszi a fő kar , láb vagy arcát. Psoriasis belül keletkezett, az ember immunrendszerét. Az immunrendszer , ha nem működik megfelelően , károsíthatja a genetikai rendszer a szervezetben , ami megmondja a bőrsejteket , hogy mikor kell osztani . Egy személy psoriasis , ezek a bőrsejtek lejátszó sokkal gyorsabban , így a sejtek kiépítése , és a bőr , hogy pikkelyes és foltos . Bár a pikkelysömör nem feltétlenül " gyógyítható " az étrendi változtatások , vannak pozitív lépéseket lehet venni tápanyagtartalmú , hogy enyhíti a tüneteket , és segít újjáépíteni az immunrendszert. Utasítások
Foods Add
1

Egyél több Omega- 3 zsírsavak. Hal hozzáadása növeli az étrend bevitele omega -3 zsírsavak. Az " American Journal for Clinical Nutrition , " tanulmányok azt találták, hogy a psoriasisos betegek növelték halolaj ( omega -3 ) bevitele volt nagy javulás a bőrelváltozások . Ezek a vizsgálatok is megerősítették újra és újra más tanulmányok is. Az Omega -3 zsírsavak csökkentik a gyulladásos vegyületek a szervezetben , így megkönnyítve pikkelysömör. Omega - 3 zsírsavak találhatók nagy koncentrációban a friss halat , mint például a lazac , szardella , laposhal , ponty , tonhal , makréla , tavi pisztráng és csíkos tengeri sügér . Jó növényi eredetű Omega -3 a lenmag és a lenmagolaj , búzacsíra , dió és dióolaj és a bab .
2

Egy kis béta-karotin. Megtaláltam a világos színű zöldségek, többek között a sárgarépa , a sütőtök és az édesburgonya , a béta- karotin antioxidáns , amely erősíti az immunrendszert . Azt is védi és lassítja az öregedési folyamatot a sejtek . Mivel gyors a sejtek regenerálódását okozhat pikkelysömör foltok , ez segít pikkelysömör szenvedőknek. Béta- karotin, A-vitamin formájában , továbbá hozzájárul az általános egészséges bőr. A kutatók Olaszországban a University of Milan úgy találta, hogy a téma, hogy evett három vagy több adag répát heti csökkentette a kockázatot a psoriasis 40 százalékkal .
3

tudom, hogy sok a pikkelysömör szenvedők teszt pozitív a folsav -hiány. Jó forrásai folát vagy folsav reggeli gabonapelyhek (a legtöbb dúsított is ) , a brokkoli, a kelbimbó és más zöld leveles zöldségek , valamint a gyümölcsök , mint például a citrom és a banán .
4.

Értsd meg, hogy cink egy ásványi anyag, amely hiányos psoriasisos betegek . Míg az RDA cink mindössze 15 mg , a legtöbb ember nem is értem. ( Williams , táplálkozás és diéta terápia, 7. kiad . , 253. oldal ) . A cink kapható ételeket, de a legjobb venni a kiegészítéseként biztosítása kap elég nem eszik túl sok a rossz ételek ( vörös húsok ) . Cink kiegészítők könnyen elérhető a bioboltokban , vagy a helyi gyógyszertárban .
5

Ne feledje, hogy a gyümölcs magas C-vitamin -és anti -oxidánsok , mindkettő amelyek serkentik az immunrendszert. A kutatók Olaszországban találták, hogy csak két adag friss gyümölcsöt naponta csökkentette a pikkelysömör 50 százalékkal .
Ételek, amelyeket kerülni
6

Ne feledje, hogy az alkohol okozhat, súlyosbíthatja pikkelysömör pattanások . Az Országos Pikkelysömör Alapítvány , akkor fokozott a pikkelysömör azok, akik isznak , és fordítva , alkoholtilalom javítja a pikkelysömör feltételeket .
7

Kerülje a tejtermékeket , mivel azok tartalmaznak nevű anyag arachadonic sav , ami gyulladást okoz, és növeli a pikkelysömör kitörése .
8

korlátozása állati zsírok és a feldolgozott élelmiszerek , mint például a konzerv húsok. Ezek irritálják a gyomor és a belek , és vezethet a gyulladás, ami súlyosbítja a pikkelysömör .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan csökkentse Heat kiütés
Fejlesztése Zsindely Rash
Arc kiütések Tipegő
Hogyan kezeljük az Itch a lágyéki területen
Hogyan kezeljük Razer Burn
Mit jelent az amoxicillin Kiütés kinézni?
Hogyan lehet megmondani, ha Rosacea
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva