Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kerüljük el a PMS Hízás ettől a hónaptól

PMS súlygyarapodás érint sok nő . Ez egy bosszantó probléma , de vannak olyan lépés, amit megtehetsz , hogy csökkentse , vagy bizonyos esetekben még elkerülhető PMS súlygyarapodás. Olvassa el ezt a cikket , hogy megtanulják adott tippeket , hogyan lehet csökkenteni , vagy akár elkerülni PMS súlygyarapodás. Utasítások
1

Tartsd szemmel a stressz szintje alatt PMS , ha azt szeretné , hogy csökkentsék vagy elkerüljék PMS súlygyarapodás. Hormonális változások során a premenstruális fázisában a ciklus is okozhat a szorongás és a stressz szintje az egekbe szöknek . Amikor úgy érzi, hangsúlyozta miatt PMS , biztos, hogy talál egy egészséges piacot , hogy a stressz , mint a meditáció vagy a jóga . Amikor úgy érzi, nyugodt és tudsz aludni restfully , hanem szeszélyesen , mint oly sok a nők alatt PMS , ebben az értelemben a relaxáció segít fenntartani az érzelmi egyensúly és ne PMS súlygyarapodás .
2

Don 't hagyja abba gyakorlása közben PMS . Sok nő , hogy ezt a hibát , és ez vezethet a PMS súlygyarapodás . Ezek megzavarják a szokásos edzésprogrammal , mert úgy érzik, dagadt , görcsös , szeszélyes és kényelmetlen . Azonban ez életbevágóan fontos, hogy a gyakorló akkor is, ha nem érzem , hogy mivel a PMS tüneteit , ha abban a reményben , hogy ne PMS súlygyarapodás .
3

nem zárkóznak a sóvárgást alatt PMS . A sóvárgást cukros vagy sós vagy zsíros ételeket, hogy azt tapasztalja, hogy közben PMS nagyon is valóságos , és ők is nagyon erős . Próbálja meg a legnehezebb , hogy küzdjön e PMS étel utáni sóvárgást , és tartsa be az egészséges táplálkozás , ha igazán akarod kerülni a PMS súlygyarapodás . Győződjön meg róla, fogyaszt elég tartalmazó ételek rost és a kalcium, mivel ezek segítségével harci sóvárgást. A rost különösen töltse fel , hogy úgy érzi, kevésbé éhes, és kevésbé érzékenyek a sóvárgást.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet megelőzni a PMS Fejfájás
A menstruációs vérzés
Alternatívák Midol
Hogyan kezeljük PMS A természetes módszerek
A különbség a Maxi Pads & Ultra Thin Pads
Mit tegyünk a PMS tünetek a PMS Home Jogorvoslat
Egészségügyi hatásai vörös lóhere Tea
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva