Mi okozza a Dowagers Púpos ?

A Dowagers púp a kifejezést használni, amikor a hát felső részén van egy kifelé lekerekített görbe. Ezt nevezik a kérdőjel testtartás , és ez gyakori az idősek . Ez vezethet a krónikus hát- , váll-és nyaki fájdalom . Azt is , hogy ha az egyensúly , és tegye meg a magasabb kockázatot a zuhanás . Tanulás, mi okozza ezt a feltételt segít, hogy tegyék meg a szükséges intézkedéseket, hogy megakadályozzák azt. Rossz testtartás

Ha túl sok időt töltenek dolgozik a számítógépen , tábla vagy bármilyen más helyzet, amely előírja, hogy hajoljon előre , hogy a munka , akkor lehet a kockázata a fejlődő Dowagers púp . Győződjön meg róla , hogy használja a jó test mechanikája , ha dolgozik , és tartson gyakran szünetet , hogy kiegyenesedik a hát és a szakaszon.
Izmos kiegyensúlyozatlanság

töltött idő lekerekített előrehaladás a munkaállomás okozhat a mellkasi izmok lesz szűk és gyenge, és a felső hátizmok válni túlterhelt . Győződjön meg róla, edzés rutin tartalmaz sorok és pullbacks erősíteni a hát felső részén , valamint a gyakorlatok , hogy nyúlik a mellkas .
Osteoporosis

csontritkulás olyan állapot , amely vezet a törékeny csontok. Egyszerű, hétköznapi tevékenységek vezethet kompressziós törések és összeesett csigolyák . Amint ez megtörténik a Dowagers púp alakulhat .
Tünetek

Miután a Dowagers púp vezethet a tünetek a krónikus fájdalom a hát és a váll . Ön is úgy érzi, fáradt . Mivel a hát felső kerekíteni előre a láda lesz baj bővül , ami lehet, hogy a légzés nehezebb.
Megelőzés /Solution

legjobb védekezés az, hogy nem minden, amit , hogy megakadályozza ezt a feltételt . Ismerje meg a kockázatot a csontritkulás , és győződjön meg róla, hogy eszik a kiegyensúlyozott étrend és kap elég a testmozgás , hogy megakadályozza ezt a feltételt . Állítsa be a munkaállomás , így használhatja a legjobb test mechanika , amennyire csak lehetséges .