Hogyan kezeljük Kényszerbetegség Az ERP Kezelések

expozíció és válaszgátlás terápia ( ERP) széles körben használják kezelésére sok szorongás -alapú neurotikus feltételek . Ez bebizonyította, hogy különösen hatékony kezelésében, rögeszmés -kényszeres betegség. Az ERP, a beteg ismételten ki vannak téve a félelmeit , miközben megtagadták a lehetőséget, hogy vegyenek részt a biztonsági viselkedés ( kényszer ), amely normális esetben enyhítse a beteg a szorongás az expozíció , hogy ezek a félelmek . Ez egy biztonságos terápia, amely a szokásos módon lehet tenni telefonon a kapcsolatot a terapeuta ( a kezelés jellege miatt face -to- face érintkezés felesleges ) . Ha szeretné kezelni obszesszív-kompulzív zavar ( OCD ), ERP , van néhány egyszerű lépés, amit meg kell tanulni . Utasítások
1

Kényeztesse rögeszmék és kényszerek egyesével . Próbálják leküzdeni több mint egy rögeszme /kényszer kombináció egy időben, nehéz és gyakran kontraproduktív .
2

tegye ki magát a félelem. Ha ez így a fény , ha elhagyja a házat , akkor tedd azt . Ha a félelem lépve a járdán crack, akkor lépjen rá . Tedd bármi legyen is az , hogy félsz csinál .
3

megállítani magát végző kényszeres tevékenység, amely normális esetben segít kezelni a szorongás azt tapasztalja, hogy ki vannak téve a félelmeket. Ez lesz nehéz csinálni, mint az egész psziché fogja mondani, hogy vegyenek részt a biztonsági működés . Ha szükség van a terapeuta , hogy megbeszéljük , győződjön meg róla, ő a telefon az első néhány alkalommal , hogy ezt tedd . Akkor is kell , hogy van egy barátom, a kezét, hogy tartsa meg a teljesítő a kényszer.
4

Gyakorlatban ez kényszer elkerülése következetes . Miután kerülni a kényszer egyszer , ne vegyenek részt újra, még akkor is , ha a terapeuta nem a telefon . Részvétel ismét csak meghosszabbítja a kezelést. Végül , a szorongás a nem teljesítő kényszer eltűnik , bár ez lehet, hogy hét vagy hónap , hogy megtörténjen .
5

Érkezés a terapeuta személyesen vagy telefonon, minden alkalommal, amikor megszünteti a kényszer . Menj át , hogy hol van az a fejlődés , amit kényszer szeretne dolgozni, a jövő , és hogyan érez a fejlődés .