Hogyan lehet fenntartani a Kiropraktika beállítás

A hosszabb ideig fenn tudja tartani a kiropraktika beállítás, annál hamarabb lesz az út a kiropraktika gyógyulás . Több, mint egy gyors pillanat, és repedés a hátsó , a kiropraktika beállítás realigns a gerinc és átképezni az izmok , hogy segítsen tartani a gerinc megfelelő beállítást. Vannak dolgok , azonban, hogy a beteg tehet, hogy segítsen fenntartani a kiropraktika beállítás . Utasítások
1

Tartsa a találkozókat. Az egyik legnagyobb hiba, hogy a kiropraktika a betegek , hogy az, hogy hiányzik a kiropraktika kinevezést. Fontos, hogy az összes tervezett találkozókat , a frekvencia kiigazítás elengedhetetlen a behajtásra. Ez különösen fontos, hogy a rendszeres találkozók is, ha azt hiszed, minden jobb,
2

Végezze a gyakorlatokat előírásai szerint a csontkovács . Sokszor csontkovácsok elő gyakorlat a betegek . Ezek a gyakorlatok , nem számít, milyen furcsa időnként úgy tűnik , segít megerősíteni a kiropraktika beállítás és átképzését különböző izomcsoportok reagálni a divat , hogy minimalizálja a csontváz mal igazítását.
3

Tartózkodni megismételve a problémás viselkedés . Ez nehéz csinálni , mert hajlamosak vagyunk lények szokások . Lerogyott a kanapén egy távirányítóval a kezében, nem tesz semmit , hogy javítsa a megfelelő összehangolás a gerinc . Ami azt illeti , épp ellenkezőleg , a rossz testtartás húzza a gerincét az eredeti pozíciójából .
4

indulj . A legtöbb csontkovácsok egyetért abban, hogy az aktív beteg egészségesebb beteg . Mindegy, hogy séta , futás , vagy úszás , a testmozgás ösztönzi az izmok és az ízületek , hogy nyúlik , és vegyenek részt a teljes körű mozgás . Lehet, hogy nehéz az első, de ragadt egy gyakorlat program segíthet csökkenteni a krónikus szükség van egy csontkovács .
5

Relax . Ez sokkal könnyebb mondani, mint megtenni , de a stressz növeli a feszültséget a szervezetben. A feszültség hatására az izmok , hogy húzza a különböző területeken . A feszes izmokat arra szolgálnak, hogy húzza ki a csontváz szerkezete az eredeti pozíciójából . A MAL igazítás okoz, hogy fuss vissza a csontkovács . Képzeld el, hány betegség tudjuk elkerülni , ha megtanuljuk, hogy pihenjen, és a dolgokat a csúcsra .
6

Figyelj a tested . Míg a csontkovács egy képzett szakember , senki sem tudja, a test jobban, mint te . Ha úgy érzi, mintha valami nincs rendben , vizsgáltassa ki .