Hogyan használjuk Hőterápia a Zsíros izmok

hőterápia működik emelésével a hőmérséklet a bőr és a lágy szövetek . Ez növelni fogja a vér áramlását , ami lehetővé teszi a hozzáférést a oxigént húzta izmokat. Hő terápia is serkentik idegvégződések , csökkenti a fájdalmat . Ez az egyik legpihentetőbb kezelések húzta izmokat. Azt is könnyű végrehajtani a magánéletét otthonában. Azonban óvintézkedéseket kell figyelembe venni, mielőtt használni hőterápia . Ez az, amire szüksége van
Törölköző
Meleg vizes palackot
Heat pad

Show More utasítások
1

tartsa a húzta izmokat . A nagyobb nyomás teszel a húzta izmok, az több kárt okozhat az izmok, vagy esetleg az inak .
2

Melegítsük fel az izom területen legfeljebb 20 perc alatt . Számos meleg terápiás lehetőségek állnak rendelkezésre az Ön otthonában , hogy tudod használni kezelésére húzta izmok, mint például egy törülközőt mártott meleg víz , a forró vizes palackot vagy egy forró fürdő .
3

védi a bőrt. Közvetlen kitettség egyes termékekre, vagy expozíció hosszú ideig okozhat szöveti károsodás , hólyagok vagy égési sérülést . Ha a fűtési pad , hogy egy törülközőt a pad , és a bőr .
4

Relax az húzta izmokat , hogy a gyógyulást. Heat fog növekedni a véráramlás , oxigént az izmokba.
5

hőterápia naponta háromszor ( körülbelül 5 vagy 6 órát egy időben ) . Győződjön meg róla , hogy nem elaludni , miközben a hőterápia , hogy megbizonyosodjon róla, marad a maximális határidőt minden alkalommal.
6

hőterápia előtt gyakorolni , vagy végezzen szigorú tevékenységet , hogy lazítsa a lágy szövetek és megakadályozza merevség .