Hogyan jég Duzzadt lábak

lábak és a lábak megduzzadnak miatt számos tényező , többek között tartós , hosszú ideig , a terhesség és a kár . Duzzadt lábak, bokák és lábak is rendkívül kényelmetlen, mint a szövet nyúlik elhelyezésére a gyulladást. Ha szenved lábdagadás , vagy lábak , fontos, hogy a jég az érintett területet azonnal , hogy ne sérüljenek , és csökkenti a fájdalmas tüneteket. Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
Papírtörlő
gyulladáscsökkentő gyógyszer

Show More utasítások
1

Vegye nyomás sújtott területen. Közvetlenül azután, hogy észrevette felduzzadás bármilyen tevékenység , és üljön le . Továbbra is részt vegyenek megerőltető tevékenység vagy indokolatlan nyomást a területen csak növelni fogja a gyulladást.
2

Emeld fel a lábát. Ez tiltja a vér felgyülemlését a duzzadt szövetek , és segít csökkenteni a gyulladást . Ülj a kanapén , vagy széken , és prop a láb és a lábfej fel egy párnát , hogy enyhítse a gyulladt szövetet .
3

jeges csomagot . Wrap jeges -pack a papírtörlő , és tartsuk lenyomva sújtott területre három percig egy időben. Győződjön meg róla, ice -pack van csomagolva , hogy ne sértse idegek a láb vagy a láb . Vegye jégtakaró három perc után . Várjon három percet, majd ismételje meg, amíg a gyulladás minimalizálja .
4

Vegyünk egy fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszer . Ibuprofen , Tylenol és Advil minden munkát, csökkentik a gyulladást és minimalizálják fájdalmas mellékhatásai. Folytassa a gyógyszer követve az utasításokat a címkén , a fájdalom és a gyulladás megszűnik. Forduljon orvoshoz, ha a duzzanat nem csökken 12 órán belül .
5

Azonosítani az oka a duzzadt lábak és a térd . Gyulladás a láb gyakran okoz vízvisszatartást , vagy rossz vérkeringés , a vér gyűjti és túlnyomás alsó testrész , ami az erek folyadék szivárog a szövetek a láb , láb és a boka . Gyulladás léphet fel a terhesség alatt, sérülés után vagy mert még súlyosabb körülmények között, ezért fontos, hogy beszéljen a kezelőorvosával, ha nem biztos abban, hogy mi okozta a duzzanatot.