Gyakorolhatja veszélyes lehet az inzulin-rezisztens emberek ?

Az inzulin rezisztencia olyan állapot , amely akkor jelentkezik, amikor az inzulin a szervezet által termelt nem megfelelően termel elegendő inzulin válasz zsír- , izom- , és a sejteket . Az inzulin rezisztencia okoz zsírt kell tárolni a szervezetben helyett felhasznált energia. Ha Ön vagy valaki tudja már diagnosztizálták az inzulinrezisztencia, akkor lehet kérni, ha a feladat veszélyes lehet az inzulin-rezisztens . Van néhány fontos dolog tudni az inzulin rezisztencia és a testmozgás . Ajánlások

Az American Family Physician , azok, akik az inzulinrezisztencia jól reagál a testmozgás , ami javítja az inzulin érzékenységet . A testmozgás ajánlott legalább 30 percig naponta csökkenti az inzulinrezisztenciát , elősegítik fogyás .
Consult

konzultáljon orvosával , mielőtt elkezdi egy a testmozgást , ha az inzulin rezisztencia . Az orvos meg akarja ellenőrizni más problémák gyakran fordulnak elő .
Kockázatok

inzulinrezisztencia gyakran kapcsolódik más egészségügyi problémák , mint például a magas vérnyomás , a szívinfarktus, a magas koleszterinszint , és a cukorbetegség . Fontos, hogy ezeket a problémákat kezelni , hogy csökkentsék a szív-és érrendszeri problémák és hirtelen a vércukorszint .
Vészjelzés

Ha a hirtelen fellépő fáradtság, hányinger, mellkasi fájdalom , szédülés , légszomj , homályos látás vagy egyéb problémák , megáll, és megvitassák a edzésprogrammal egy orvos .
szempontok

mellett gyakorolni , inzulin rezisztens emberek is úgy eszik egy nagyobb mennyiségű rost , beleértve a teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök és zöldségek , hogy javítja az emésztést . Az orvos ad táplálkozási tanácsadást összpontosítani alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkenti a szervezet függőségét szénhidrátok. A szénhidrátok gyorsan növelik a vércukorszintet a szervezetben , a feltétellel, hogy az inzulin -rezisztens emberek kerüljék .