Hogyan kezelése Irritábilis bél szindróma ( IBS)

Irritábilis bél szindróma (IBS ) vagy a " görcsös vastagbél " egy közös feltétele, hogy az emésztőtraktus általában akkor fordul elő , akik abnormálisan reagálnak bizonyos élelmiszerekre vagy vegyi anyagok . Ez is az oka, hogy a stressz . Tünetei IBS lehet puffadás , gáz, gyomorgörcs , székrekedés vagy diarrhea.This cikk segít Önnek néhány tippet és tanácsot , hogy segítsen kezelni IBS . Utasítások
1

Ha a tünetek továbbra is fennállnak , konzultáljon az orvos az értékelést. A széklet mintát kérni fogják tesztelni a vér vagy baktérium , valamint egy X- ray és sigmoidoscopy .
2

Néhány módszer, hogy enyhíti a tüneteket, IBS , hogy megváltoztasd az életmód és a táplálkozás. Kerülje a dohányzást és az alkohol , valamint a koffeintartalmú italokat . Mivel ezek a stimulánsok zavarhatják a mozgékonyságát és funkciói az emésztőrendszer .
3

Sok vizet kell inni . Javasoljuk, hogy igyon 6-8 pohár naponta . Ez segít csökkenteni a kockázatokat a székrekedés . Használjon széklet lágyító , ha székrekedés lesz a probléma , és biztos, hogy kérdezze meg orvos , mielőtt elkezdi az új over- the-counter gyógyszereket .
4

Egészséges étrend töltött gyümölcsök és zöldségek biztosítják egészséges emésztőrendszer. Növelje rost bevitel , ha tartós székrekedés .
5

Tartsa a napló vagy naplót a fajta étel, amit eszik , és vegye figyelembe minden reakció vagy mellékhatás . Ez segít kezelni és ellenőrizni a IBS . Különböző embert érint vagy allergiás különböző élelmiszerek vagy kiváltó , így tartva a napló segít azonosítani azokat az elemeket, meg kell, hogy csökkentsék vagy elkerüljék a diéta .
6

csökkenti a stressz is fontos , hogy segítsen enyhíti az IBS tüneteit . Próbálja beazonosítani a stressz az életedben, és tanulni az új megküzdési stratégiákat kezelni a stresszt. Meditáció vagy a jóga nagyon hasznos lehet, de- hangsúlyozva technikákat.
7

A rendszeres testmozgás is egy nagyszerű módja annak, hogy újra átélni a stressz és tünetei IBS .
8

bizonyos gyógyszerek segítenek szabályozni a motilitás és funkcióit az emésztőrendszer , és segít , hogy enyhíti az IBS tüneteit . Az orvos fogja felírni gyógyszert az Ön számára, ha ő azt hiszi, hogy ez szükséges .