Hogyan változtassuk meg a diéta, ha már hipoglikémia

Súlyos hipoglikémia - általában okozza , hogy túl sok inzulint - alakulhatnak ki percek alatt , és életveszélyes. Míg az élelmiszer -stimulált hipoglikémia nem gyakori, táplálkozás , amely fenntartja az egészséges szintet keringő vér cukor körültekintő . és az , amire szüksége van
gyümölcsök
magas fehérjetartalmú ételek

Show More utasítások
1

Kezdje a napot egy egészséges reggelit minden reggel . A tested egy "gyors" állapottal való ébredést , így a vércukorszint lesz természetesen alacsony .
2

Egyél kisebb gyakori étkezés a nap folyamán. Hat étkezés , amely 200-300 kalória segít megőrizni a vércukorszint egyensúlyban .
3

Egyél egy gazdag étrend teljes értékű fehérjék , beleértve az olyan élelmiszerek, mint a sovány hús és csirke, sovány tej és tojásfehérjét .
4

Opt egy szegény étrend egyszerű szénhidrátok , elkerülve élelmiszerek, mint például a cukor , a méz és a gyermekek gabona .
5

választása összetett szénhidrátok, különösen a talált a gyümölcsök, zöldségek és a magas rosttartalmú ételek, mint a zabpehely . Fiber segít szabályozni a vércukorszintet , miközben az anyagcsere egyensúlyát.