Hogyan kell kezelni az egészség HIV

Élet a HIV nem jelenti azt, hogy nem tudja élvezni az életet . Élő egészségesen és egyensúly megtalálása segíthet , hogy élvezze minden nap a legteljesebb. Ezek az irányelvek ajánlásait követik , a Nemzeti Allergia és Fertőző Betegségek ( NIAID ) . Ez az, amire szüksége van
Edzőcipő
Általános tisztítószerek
Egészséges ételek
athletic gear
Pollen /porvédő álarc
AIDS /HIV Kapcsolódó videók

Show More utasítások
1

egyél egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely magában elegendő kalóriát fenntartani az egészséges testsúly .
2

Kezdje a mérsékelt testmozgás programban. Próbáld aerob tevékenységet , mint például az úszás vagy a séta, egy fél órát , heti három alkalommal .
3

Vágja le olyan szokások, hogy lehet bántani fizikailag - gyógyszerek, a dohányzás , az alkohol és a rossz táplálkozás gyengíti az immunrendszert. Ne feledje, hogy védi az immunrendszert a prioritás .
4

Vágjuk vissza a stressz az életed. Miért nem találja a hobbi, hogy tetszik ? Olvasson egy jó könyvet , vegye fel a festészet , vagy kerámia , élvezze a gyors séta , legalább naponta egyszer. Csökkentése feszültség segíthet mind a testi és lelki jólétét .
5

Kap sok alvás . A megfelelő pihenés egy másik módja annak, hogy a test egészséges ; Soha nem becsüljük alá a hatalom egy jó nap !
6

szigorúnak kell lennie a személyes higiénia . Kerülje megosztása eszközök , mint a fogkefét és a borotva .
7

Tiszta , tiszta, tiszta a ház ! Ward off betegséget okozó organizmusok , amennyire csak lehetséges, a háztartási tisztítószerek .
8

úgy csatlakoznak a támogató csoport , akik a HIV - ott találsz embereket, akik értik , hogy mit megy keresztül , és vigasztalni a nehéz időkben .
9

körül magát szeretteit . Néha érzelmi támogatást a legjobb gyógyszer minden .