Hogyan nehogy herpesz

Ajakherpesz okozza a herpes simplex I. típusú vírus , és ha fertőzött , akkor a vírus veled marad örökre. Bár a vírus marad szunnyadó a legtöbb időt , bizonyos dolgokat okozhat kitörése . Ez az, amire szüksége van
Multivitaminok
fényvédő
C-vitamin
Show More utasítások
1

Maradjon ki a nap , vagy legalábbis limit expozíciót. Túlzott napsugárzás válthat ki járvány .
2

viselni fényvédő , ha ki a napra.
3

iszik alkoholt mértékkel.

4

Maradjon ki a szél , amennyire csak lehetséges .
5

Védje az immunrendszert. Más vírusok, mint például az influenza , válthat ki járvány .
6

Győződjön meg arról , hogy az egészséges táplálkozás , sok friss , feldolgozatlan élelmiszerek .
7

Végy egy jó , nagy hatóerejű multivitamin .
8

egyél élelmiszerek magas C-vitamin , vagy hogy egy kiegészítő , legalább 1000 mg naponta .
9

Ne alakú , elég aludni , a dolgok , hogy élvezze , és igyon sok folyadékot .
10

fogyasztás csökkentése a feldolgozott élelmiszerek , kóla italok, a cukor és a koffein , ami növelheti az esélyét a járvány kitörése .
11

ne ossza meg a pohár , az élelmiszer- eszközök és a fogkefét , aki már a herpesz .
12

Kerülje az intim kapcsolatot , mint a csókolózás valaki a száját , amikor a személy egy hideg fájó .