Hogyan csökkentse Gyomorégés

A legtöbben szenvedett gyomorégés egy időben, vagy más . Néhány, gyomorégés gyakori, és nagyon fájdalmas . Gyomorégés meg is ismert, hogy utánozza szívrohamot, mert a fájdalom olyan intenzív . Van néhány dolog, amit tehetünk , hogy enyhíti a tüneteket, és csökkenti a gyomorégés . Íme néhány tipp, hogy segítsen . Utasítások
1

Egyél kisebb étkezés gyakrabban . A nagy étkezés gyakori oka a gyomorégés és lehet a ravaszt .
2

leállítása eszik néhány órával lefekvés előtt . Eszik egy késői dara vagy késő este egy gyakori oka a gyomorégés.
3

ne egyen zsíros ételeket , különösen éjszaka . Zsíros ételek másik gyakori oka a gyomorégés.
4

Ismerje meg saját kiváltó élelmiszerek. Míg néhány ember csak finom ivás citrusfélék levében , mások is kap gyomorégés után azonnal inni . A sav a citrusfélék levében hozzájárul a gyomorégés néhány ember számára .
5

Kerülje az ismert élelmiszerek okozhat gyomorégést . Csokoládé , alkohol , paradicsom, italok a koffein , hagyma, fokhagyma , fűszeres ételek gyakori kiváltó okozhat gyomorégést .
6

Sétálni vacsora után , hanem gyakorlása. Intenzív mozgás evés után el kell kerülni , ha hajlamosak a gyomorégés.
7

aludni a fejét az ágy emelkedett . Felemelő a feje az ágy csökkenti a savas reflux , gyakori oka a gyomorégés . Ha aludni a te oldaladon , az alvás a bal oldalon , hogy csökkentsék a savas reflux is .
8

"természetes " gyógymód gyomorégés , többek között figyelembe almaecet . Annak ellenére, hogy úgy hangzik , vesz egy nagy korty almaecet segített , hogy sokan szenvednek a gyomorégés . Kamilla , borsmenta és a gyömbér is segített enyhíteni a gyomorégés .
9

vásárlás over the counter savkötők alkalmi enyhítésére gyomorégés . Over the counter savkötők igen hatékonyan enyhíti a gyomorégés , de csak eseti alapon alkalmazható . Túlzott savkötők válhat kontraproduktív ; a szervezet azt hiszi, hogy nincs elég savas , és sokkal jobban fogja , ha savkötők használunk túl sokat.