Hogyan lehet enyhíteni Gyomorégés

túlevés, a stressz és a rossz fajta étel rossz időben mind okai gyomorégés . Hallgass a testedre . Ez ad nyomokat , hogy mit lehet enni , avagy okozhat kellemetlenséget utasítások
1

Kap egy szűrés és nézd meg a gyomorégés valóban gyomorégés , és nem a szív állapotát. Kérdezd meg a hiatus hernia az ok . Győződjön meg arról, hogy minden kérdésre válaszolt, és , hogy tudod, hogy a tünetek mind a gyomorégés és a szívroham . Kap egy teljes fizikális , hogy zárja ki a súlyos szív-és gasztrointesztinális betegségek .
2

enni papaya (szárított , kapszulák vagy tabletták) előtt és után enni. Carry a tablettákat az étkezések között .
3

Vigye magával némi gyömbéres cukorkát vagy szóda . Ginger ismert rendezésére a gyomrot .
4

Igyál sok vizet . Ez gyengíti a gyomorsavat , és csökkenti az égő érzést .
5

Ne egyen , mielőtt ágyba . Próbálja meg legalább két óra között, az utolsó étkezés , és ha azt tervezi, hogy aludni. Amikor elmész aludni , a test funkcióit lassítják , beleértve az emésztést . Az étel marad a gyomorban, ami egy dagadt , lassú érzés .
6

Próbálja többet esznek nyers zöldséget . Egyél kisebb , gyakoribb étkezés . Ha a gyomor termel túl sok sav , ez egy módja a tartása ellenőrzés .
7

megszünteti a stressz . A stressz akadályozza az emésztést és egyéb problémákat okozhat .
8

Nézd meg a gyógyszert. Nézd meg, ezek közül bármelyik lista gyomorégés , émelygés , hányinger vagy emésztési zavarok , mint lehetséges mellékhatásokat.
9

Próbálja meg elkerülni a kereskedelmi savkötők . A legtöbb tartalmaznak, alumínium és székrekedést okozhat . Ha hosszú időn keresztül , akkor valóban okozhat a gyomor , hogy hagyja abba normálisan működik . Amikor ez megtörténik , akkor lehet, állandó gyógyszert a probléma kiküszöbölésére .