Hogyan Cool Down Gyomorégés

Mintegy 33 százaléka az amerikai tapasztalat gyomorégés hetente , és egyre több ember szenved naponta. Szerencsére , tudva, hogy mi okozza a gyomorégés lehet, hogy könnyebb elkerülni a ravaszt. Hogy néhány egyszerű életmódbeli változtatások segíthetnek csökkentésével sav termelést. Itt van, hogy lehűljön a gyomorégés . Utasítások
1

Igyunk sok vizet , de ne idd meg az étkezést , mert gyengíti a sav szükséges a megfelelő emésztést . Ahelyett, hogy egy korty vizet a nap folyamán .
2

egészséges étrendet , ami azt jelenti, elkerülve élelmiszerek, esetleg irritálja a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyáját. Maradj távol a fűszeres, erősen fűszerezett ételek, szénsavas italok, csokoládé, alkohol, kávé , tea, citrusfélék és gyümölcslevek , gyors ételek és élelmiszerek, amelyek nehezen emészthető. Kényeztesse gyomor óvatosan és egyél lassabban.
3

Szabaduljon meg a felesleg. Túl sok cm körül az övvonal nyomja fel sav a nyelőcsőbe . Próbálja ki eszik kisebb étkezés a nap folyamán , és nem viselnek ruhát , amely illik túl szorosan a derekát .
4

Kerülje a nehéz emelés étkezés után , a nyomás és a súlyt, hogy vedd fel a gyomor okozhat savak vissza a nyelőcsőbe , kiváltó gyomorégés . Ne hajolj hosszú ideig sem, különösen étkezés után .
5

Kérdezze meg orvosát, ha a gyógyszer szedése okozhatja a gyomorégés . Bizonyos szív gyógyszereket , mint például a használt gyógyszerek a csontritkulás kezelésére vagy megelőzésére , aszpirin , antihisztaminok , szteroidok , antibiotikumok, kemoterápiás gyógyszerek és narkotikumok fájdalom kezelésére használt gyomorégést okozhat . Az egészségügyi szolgáltató lehet, hogy változtasson az adagon , a napszak , hogy vegye be a gyógyszert, vagy a szállítás típusa . Míg néhány gyógyszert kell bevenni éhgyomorra , másokat kell bevenni.