Mit tegyek, hogy a vacsorát egy személy Acid Reflux ?

Kitalálni, mit kell tenni egy vacsorára , hogy egy személy a savas reflux lehet egy kihívás . Sok olyan ételek, amelyek megzavarják az emésztőrendszer , irritálja a gyomrot , ami gyomorégést . Amíg nem feltétlenül megszüntetni minden, az élelmiszer , ami miatt a savas reflux , akkor is bizonyos ételek , amelyek nyugtató élelmiszerek és összetevők , amelyek nem okoznak gyomorégés az evő . Nem teszik fűszeres ételek

fűszeres élelmiszerek általában inkább irritálja az embereket a savas reflux . Így , ha Ön tervezi, hogy öt - riasztó chili vacsorára , akkor érdemes újra . Etnikai élelmiszerek mexikói , thai , olasz vagy kínai származású okozhat gyomorégést , így nem szolgálnak durva taco , lángoló enchiladas vagy olasz kolbász .
Gazdag ételek is szóba

Dr. Alan Ogilvie és Dr. Roger Henderson hivatkoznak, hogy a gazdag élelmiszerek és a nagy étkezések általában felmerülő savas reflux , hiszen a több étel a gyomor vesz , annál inkább nyúlik , és annál kevésbé valószínű , hogy a sav , hogy bent a gyomorban . Így elkerülhető a zsíros ételeket , és szolgálja a kis adag minden étel , hogy valaki a savas reflux .
Safe Acid Reflux edények

Elaine Magee sugallja cseréje sült ételek , mint például a rántott csirke, sült csirke. Azt is, hogy a lasagna fehér mártással szemben a paradicsom, amely hajlamos a felmerülő gyomorégés. Hasonlóképpen , helyettesítő spagetti piros pác egy fehér Alfredo mártással , és próbálja meg használni a teljes kiőrlésű vagy nem dúsított tészta , amikor csak lehetséges . Ne feledje, hogy szolgálja ezeket a kis adagokban , vagy a gyomorégés eredményt nem lehet ugyanaz, mint ha szolgált a több savas ételeket.

Bárhol helyettesítheti az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes összetevő pufi , mint például a túró, tejföl vagy tejszín sajt, akkor ezzel a savas reflux szenvedő egy nagy szívességet . Ugyanez vonatkozik élelmiszerek magas nátrium- , ha lehet kapni csökkentett nátrium-és 99 %-os nátrium - mentes élelmiszerek , mint például a konzerv levesek , akkor csökkentheti a kockázata, hogy a gyomorégés a vacsoraidő .
Safe gyümölcsök Acid reflux

gyümölcsök , mint a paradicsom , narancs, citrom, lime , aszalt szilva, grapefruit és áfonya minden rossz hír a savas reflux . Helyettesítsük ezeket banán, körte, alma , kajszibarack, áfonya , mivel ezek mindegyike tartalmaz egy alacsony savtartalom .
Póttagok Rich Chocolate Desszertek

átugrása desszert nem szórakozás mindenki számára , különösen a savas reflux betegeknél, akik már , hogy ne annyi más élelmiszer. Tehát ahelyett, hogy egy gazdag sajttorta vagy csokoládé torta , WebMD.com sugallja eszik répatorta , vagy a gyümölcs parfé , mindkettő gyomorégés -barát .