Hogyan lehet megelőzni eltömődött artériák

eltömődött artériák által említett orvosok atherosclerosis. Számos életmódbeli változások és a természetes megelőző kezelés javíthatja az egészségét a artériák és megakadályozzák a további károkat . Egyes kezelések is fordított eltömődött artériák . Ez az, amire szüksége van
egészséges táplálkozás
kiegészítők
gyakorolni
barátok
fogselyem

Show More utasítások
1

élelmiszerek , amelyek magas a flavonoidok , mint a szőlő, bogyós gyümölcsök, alma, hagyma, vörösbor , stb segít csökkenteni a koleszterin és a lepedék kiépítése az artériákban . Használja moderálás vörös bor, nem több, mint egy öt uncia pohár naponta .
2

csökkenti a stresszt és rendszeresen beszél a pyschotherapist vagy egészségügyi tanácsadó. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szívbetegek , akik javították a táplálkozás és a testmozgás programok és volt egyszer egy héten találkoztak egy egészségügyi szakember, nagyobb volt folyamatban , mint azok, akiknél szívműtétet.
3

Beszéljen orvosával arról, kelátképző terápia javítása eltömődött artériák . Néhány alternatív szakemberek elhinni, hogy a méregtelenítés csökkentheti szükséges gyógyszereket adagokat , és előnyös a szívbetegség .
4

pektin A grapefruit , alma, narancs , sárgarépa segíthet csökkenteni a koleszterinszintet . Beszéljen orvosával a pektin -kiegészítők , mint például a ProFibe ami csökkentheti artherosclerosis . Grapefruit csökkentheti hatékonyságát, bizonyos gyógyszerek , hogy beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével , mielőtt hozzá minden kiegészítő . Más természetes kiegészítők , mint például a Cholestrinol bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet. Lásd a forrásokat alább vásárolni ChoLESSstrinol és ProFibe .
5

fogselymet minden nap, és látni a fogorvos rendszeresen , hogy megakadályozzák a baktériumok fogínygyulladás , amely kapcsolódik a szívroham és eltömődött artériák .
6.

fokhagyma kimutatták, hogy csökkenti a koleszterin szintet , hogy négy vagy öt gerezd naponta, vagy beszélje meg orvosával, hogy a fokhagyma kiegészítő .
7

Gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és az omega 3-as minden pozitív hatással van a koleszterin és az általános egészségi állapotának. Győződjön meg arról, hogy elég a diéta minden nap , hogy megakadályozzák eltömődött artériák .
8

Szőlőlé kimutatták tanulmányok , hogy csökkenti a véralvadást. Keresse meg a 100%-os szőlőlé hozzáadott cukor nélkül .
9

tartani a stressz ellenőrzés alatt, és hozzon létre egy stressz csökkentésére tervet. Legalább tíz mély lélegzetet minden nap , reggel , amikor felébredek , és újra este , mielőtt aludni. Rendszeresen ütemezése tevékenységek destress meg .
10

gyakorlat , legalább harminc percet minden nap gyakorolni a szívizom . Beszéljen orvosával, mielőtt egy új edzésprogram.
11

Add pitypang a diéta . Csökkentik a koleszterinszintet , és számos egészségügyi előny . Szárítsa a zöldek a sütőbe, és a saját tea, vagy enyhén forraljuk és enni olívaolaj az egészséges saláta .