Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet megszabadulni a fejfájás

Ha régóta szenved krónikus feszültség fejfájás , akkor valószínűleg úgy gondolja, hogy már mindent megpróbált . De itt van néhány igazán hasznos fájdalom Busters , hogy a cél a krónikus napi feszültséget fejfájás, amit lehet, hogy nem is ismernek. Utasítások
1

ellentétben migrén , feszültség fejfájás gyakran adódnak krónikus feszes izmok , a nyak és a hát felső részén. Elhelyezés mély tartós nyomást a következő szűk helyeken segít enyhíteni a fejfájást . A nyomás pontosnak kell lennie, és tartós , legalább 30 és 90 másodperc minden izomgörcs találkozik .
2

Fektessen be egy fejfájás enyhítésében terápiás eszköz úgynevezett Theracane . Ez egy S-alakú kemény műanyag eszköz, amelynek célja , hogy cél feszes izmokat. Jön az utasításokat, de alapjában véve, minden, amit csinál ásni be bármilyen fájó szűk helyeken van a nyak és a hát területén , és ásni a labda része a cukornád be ezen a területen. Maradjon ott, amíg úgy érzi, az izomgörcs kiadás.
3

Amellett, hogy a Theracane , akkor egy teniszlabda vagy kemény műanyag terápiás labdát, hogy elérje a különböző területeken . Keresse meg a szűk helyeken a nyak és a hát , a labda elhelyezése azokat a pontokat , és feküdjön le , amíg úgy érzi, hogy engedje fel.
4

fejfájás szenvedők gyakran korlátozott a mobilitás a nyakát , így a ennek fej fordul segíthet sokat. A különböző módon kapcsolja be a fejét, vissza , le az álláig , side-to -side és a fül -to- váll . Nem mindegyik mindkét oldalon összesen hat különböző mozgások , és tartsa a pozícióját , amíg nem érzi a feszültséget kiadás.
5

Menjen el a rendszeres masszázs és mondd el a terapeuta koncentrálni a hátadon, nyak és a fej . Számos masszázs terapeuták kínál 30 perces ülés , ami segít megőrizni a költségeket , de csodákat a fejfájás .
6

Stretch gyakran. Tartsa izmok laza, akkor is, ha nincs a fejfájás megőrzi jön . A jóga különösen hasznos a fejfájás szenvedők .

Kapcsolódó cikkek
Rhinitis tüneteinek : Frontális fejfájás
Hogyan ne Fejfájás
Mi okozza a gyakori fejfájás?
Hogyan csökkentse Fejfájás Frequency
Természetes gyógymódok Sinus Fejfájás
Side Effects of Imatrex
Béta -blokkolók fejfájás megelőzése
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva