Hogyan Könnyű Fejfájás Pain

Fejfájás fájdalom, szó szerint. Néha zavarhatják a munka, az iskola vagy más, a napi tevékenységek, amelyek fontosak az életben. Fejfájás nem mindig megkönnyebbült, pusztán azáltal, hogy fájdalomcsillapítót. Szerencsére , ha a fájdalom gyógyszeres kezelés nem működik az Ön számára, vannak alternatív módszer, amit a gyakorlatban , hogy enyhítsen fejfájás fájdalmak , és kap vissza a szokásos napi rutin . Ez az, amire szüksége van
fájdalom gyógyszeres kezelés ( ibuprofen , aszpirin vagy paracetamol ), fehér tálban hideg vizet
jégtakaró
fűtés pad

Show More utasítások
1

egy-két fájdalom tabletták , mint például a paracetamol, az ibuprofen vagy az aszpirin . Igyon egy 8 uncia pohár vizet a tablettát. Feküdj le 15 percig, hogy a gyógyszer a munka és hogy a fájdalom alábbhagy .
2

Feküdt a hátadon a matracon vagy egy vastag szőnyeg lefektetett a padlóra . Nyújtsd a karod fölött a fejét, és csukja be a szemét . Fókuszban a légzés . Ne összpontosítson a fejfájás fájdalom .
3

Vigye a bal kezét egy tál hideg vizet . Amíg a kéz elmerült, használja a jobb kezét , hogy gyengéden masszírozza a bőr között, a mutató-és a hüvelykujját . Azt mondják, hogy vannak olyan idegek jelen ezen a területen , amelyek befolyásolják a fejfájás fájdalom. Ha a fájdalom nem csökken , lépni a 4. lépésre.
4

Tegyen jeget a zokni vagy dupla csomagolva egy műanyag zacskót élelmiszerbolt , mint te nem akarod , hogy túl hideg . Finoman pat a terület, ahol a fájdalom a jégtakaró . Ha kényelmes, helyezze a jégtakaró közvetlenül a terület a fájdalom. Hagyd állni 10 percig .
5

Melegítsük fel a fűtési pad , míg a jégtakaró is a fejedre. Helyezze a fűtési pad belsejében egy párnahuzat ( nem akar közvetlen hő a fejedre ), ha nincs meg a védőburkolatot. Feküdt a fejét rá a fűtési pad 10 perc után a jégtakaró a fejedre , hogy tompa el a fájdalmat . Ha a fájdalom továbbra sem enyhülnek , menjen a 6. lépéssel .
6

forduljon orvoshoz . Ha vannak a fejfájást , hogy nem enyhülnek a fájdalomcsillapító gyógyszert , az egészséges táplálkozás, a testmozgás és az alvás , akkor is van egy mögöttes egészségi állapota, hogy meg kell azonnal kezelni .