Egészség és a Betegség
Egészség

Sinus Torlódás & Exercise

Sinus torlódás egy viszonylag gyakori probléma, hogy nem kell bizonyítani, nagy veszélyt , hogy sikeres a tervezett edzés . Információk szerint a New York Times és az ABC News , a kisebb hideg vagy torlódás nem jelentene veszélyt , hogy az edzés . Bár lehet, hogy egy kis szabadságjogok a gyakorlat kiválasztása és vegyen részt az átvilágítást , hogy megvédje a többi tagja a tornaterem , akkor képesnek kell lennie arra , hogy a vonat nem befolyásolja hátrányosan az egészségre . Sinus Torlódás értékelése

Értékelje súlyosságát a feltétele , hogy a végső döntés , hogy vajon meg kell folytatott gyakorlat Ha az egyetlen tünet a sinus torlódás , akkor legyen jó menni . , Ha , azonban, ha a kiállító egyéb tünetek , mint például a nagy láz, székelési problémák ( székrekedés vagy hasmenés) , vagy ellenőrizhetetlen köhögés , lehet, hogy jobb, ha kihagyom az edzést, és mentés a nap, amikor jobban érzi magát. Kísérlet objektívan értékeli - elkerülve az érzelmi döntés , hogy kihagy egy edzést , mert nem " érzem, hogy " azzal az ürüggyel , hogy túl beteg a vonat , amikor a tünetek , sőt , nem a tényleges akadálya a teljesítményt.

Exercise Selection

Kerülje a magas intenzitású edzés közben rosszul , akkor is, ha ez csak egy egyszerű sinus torlódás . A Maxim be kell tartani , míg a képzés "jobb félni, mint megijedni ", így félre nehéz súlyemelés ülések, futásnak ülések , és egyéb tevékenységek , amelyek valószínűleg az , hogy a pulzusszám közel az elméleti maximumot . Ehelyett , a hangsúly az energiák végző közepes és alacsony intenzitású tevékenységek, mint a könnyű futás , szigetelés és a gép súlyzós edzés, és a kis hatású szív-és érrendszeri tevékenység ( közepes kerékpározás vagy használata elliptikus) .
szempontok

ne feledje, hogy figyelmes a fiú - tornaterem megcélzó , ha úgy dönt , hogy gyakorolja , miközben szenved enyhe hideg vagy torlódás esetén . Szerint Dr. Lisa Bernstein , MD , legyen óvatos a gyakorló köz- , ha úgy érzi, hogy a feltétel lehet fertőző. Mindig törölje le a berendezés , hogy sok a szövetek , és hogy a saját ital szemben egy közös forrásból, mint a szökőkút , hogy csökkentse a kockázatot a szennyeződésének mások .

Kapcsolódó cikkek
Milyen ételek okozhat fejfájást ?
Fejfájás A 3- D szemüveg
Okai Sinus Fejfájás
Hogyan kezeljük Sinus Fejfájás Míg Wellbutrin
Módon kezelni és Cure Fejfájás
Alkohol és annak hatása a Kiszáradás
A atenololhoz Fejfájás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva