Eye Gyakorlatok csökkenjenek a látási problémák

Lehet, hogy nem kell átesniük drága szem műtét a látás problémákat. Sok szem gyakorlatok, amelyek segítenek javítani a látást . Szem gyakorlatok nem fordulnak a súlyos szemkárosodást , de nem feltétlenül segít a helyes kisebb problémák . Mielőtt úgy gondolja, hogy szükség van a műtét , végre néhány szem gyakorlatok otthon, és látni az eredményeket. Kerek és Kerek

Csukd be a szemed , és dobni őket a lassú és egyenletes óramutató irányában . Tartsa a hangsúly , mint amennyire a szélén a szemét, amennyire csak lehetséges. Van 4-5 fordulatot , majd ismételje meg a folyamatot az óramutató járásával ellentétes mozgás .
Perifériás látás Test

Húzza ki teljesen a karját , közvetlenül előtted , és pont az index ujját az ég felé. Fókuszban a hegyét a mutatóujjával , és lassan mozgatni a karját , amíg már nem tudja látni az ujját mozgatása nélkül a fejét . Hozd el a karját vissza a központba . Mozgasd a karja egészen jobbra, amíg az ujját már nem a periférikus látás , majd lassan hozza vissza a központba. Mozgasd a kezét egészen , hozd vissza a központba , majd mozgassa a karját, egészen a bal oldalon , és végül vissza a központba. Ügyeljen arra, hogy tartsa a fejét teljesen mozdulatlanul teljesítése közben ezt a gyakorlatot . Ismételje meg a teljes körű gyakorlását négy-öt alkalommal.
Ceruzával Nose

Tartsd a ceruzát ki előtted karnyújtásnyira , és elsősorban a hegye . Ha van egy állandó figyelmet , lassan , hogy a ceruza felé, amíg a hegye megérinti az orrát . Tartsa a hangsúly a csúcsát az egész idő alatt , és lassan nyomja a kart vissza a kiinduló helyzetbe . Ehhez 10-szer .
Láthatatlan Alphabet

Lehet, hogy könnyebb, ha ezt a gyakorlatot , míg szemben a falon. Csukd be a szemed , és dolgozzon ki minden betű az ábécé a szemed . Tartsa a fejét teljesen mozdulatlanul , és csak a szemét, hogy a gyakorlat végrehajtását . Nem az egész ábécét kétszer - egyszer, kisbetűs és nagybetűs egyszer .