Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan növelheti Anyagcsere segíteni Overeating

metabolizmus az a testi folyamat, amely segít a különálló tápanyagokat hulladékot , amikor az elfogyasztott élelmiszer. Az endokrin rendszer termel nyálat és emésztő savak , amelyek segítenek feldolgozni élelmiszer áthalad a test . Maximalizálja az erőfeszítés az endokrin rendszer egészséges módja annak, hogy elhárít túlevés . Utasítások
fokozza az anyagcserét , hogy javítsa a Health
1

Hozz az anyagcsere segítségével kardiovaszkuláris edzés , hogy segítsen a túlevés . Meg kell tölteni legalább 30 percig a futópad , elliptikus tréner , vagy más szív-és érrendszeri eszközt a hét 5 napján , hogy növeljék a hatékonyságát a tápcsatornában.
2

Építsd izmokat súlyokkal . Izom égeti a kalóriákat, hatékonyabban , mint a zsír , ezért izomépítés növeli a metabollism . Ha nem szeretne hozzáadni terjedelmes izmokat , használjon könnyű súly , több ismétlés .
3

Shop a magas rosttartalmú gyümölcsök és zöldségek az otthoni , hogy segítsen a túlevés problémát. Brokkoli , alma és a málna csak néhány a természetes élelmiszerek , amelyek segítségével , hogy növelje az anyagcserét .
4

Adjunk hozzá kis mennyiségű magas rosttartalmú gabonafélék a napi étrendet , hogy segítsen megállítani túlevés . Megtalálhatja a magas rosttartalmú gabonafélék a különböző gabonafélék elérhető a bioboltokban és a nagy élelmiszer boltok .
5

Adjunk hozzá egy kis tej és sovány hús a napi étkezést . Használhatja lefölözött tejet teljes kiőrlésű gabonafélék , hogy a fehérje szükséges növeli az anyagcserét. Hal és csirke nem túlzott mennyiségű zsír is egy csomó fehérje egy falatot .
6

Próbálja ki az akupunktúra és más alternatív megközelítések növeli az anyagcserét . Természetgyógyász is pontosan szervek és a mirigyek segítségével egy több ezer bizonyos acupoints , hogy javítsa a szervezet képes lebontani az élelmiszer.
7

megfelelő folyadékbevitelre, minden nap , hogy tartsa emésztő-és endokrin rendszerek erőlködés tápanyagok a tested . Meg kell elegendő mennyiségű vizet inni , tea és a természetes gyümölcslé minden nap , hogy elhárít szomjúság , míg hozzá létfontosságú tápanyagok a szervezetben .
8

Focus -vitamin -kiegészítők a fajta B-vitamin számos B-vitaminokat , hogy a támogatás funkciót a máj, a vesék és a mirigyek a jobb anyagcserét.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan használjuk étvágycsökkentők segíteni Túlevés
Meghatározása ízaverzió
Étkezési zavarok : Jelek és tünetek
Gyógyszerek a mértéktelen evés zavar
Hogyan lehet megállítani mértéktelen evés
Behavorial technikák a Stop mértéktelen evés
Hogyan állapítható meg, ha Te Sovány
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva