Hogyan csökkentse Lábduzzadás

láb duzzanata , más néven ödéma , okozhatja számos különböző körülmények között. A szívbetegség és a magas vérnyomás két közös feltételek , de ödéma is lehet idiopátiás ; nincs ismert oka az ödéma. Ha a lábak megduzzadnak , vannak olyan módon , hogy enyhítse , és javítja a vérkeringést ; akkor sokkal jobban érzi magát , ha nem. Utasítások
1

Vegye vízhajtók csak az orvos által előírt . Diuretikumok más néven " a víz tabletták " , és segít csökkenteni a folyadék-visszatartást , amely duzzanatot okozhat a lábad .
2

ne egyen sós ételek, mint a sós rágcsálnivalók ; túlzott só segít a szervezet folyadék-visszatartást és teszi ödéma rosszabb .
3

Emeli a lábát gyakran ; ha emeli a lábát , hogy a szív könnyebben keringenek , és megkönnyítse a folyadék gyűlik fel a lábad . A lábak legalább ugyanazon a szinten , mint a csípő ülve ; súlyos esetekben szükség lehet arra , hogy emelje a lábad magasabb, mint a csípő .
4

Vegye szűk cipő és harisnya , különösen szűk harisnyát , hogy ne csak a térd alatt . Ők vágja ki a forgalomból , ami még több ödéma a lábad. Harisnya , hogy megáll a boka is károsítja a keringést . Vegye le a cipőjét , vagy legalább lazítsa cipőfűző vagy bezárása .
5

viseljen laza ruházatot deréktól lefelé ; Kerülje a szűk alsónemű és a feszes nadrág , amely akadályozza a vérkeringést az alsó test , ami a lábak megduzzadnak.
6

Mozgassa az alsó lábszár és az ízületeket ; emelje fel , és csökkentheti a láb, meghajlítani a térdét, és mozgatni a boka ízületek körkörös mozdulatokkal . Mozgás segít a vér elkezdenek áramlani újra , és csökkenti az ödéma a lábad .
7

Igyál több vizet , hacsak az orvos , hogy ne igyon többet . Akár hiszed, akár nem , növeli a folyadékbevitelt segít nyomja ki a folyadékot a sejtek és hozza vissza a véráramba , ami megnövekedett forgalomban és kevésbé ödéma .