Alkoholmentes steatohepatitis Diet

Alkoholmentes steatohepatitis ( NASH ) érinti mintegy 2-5 százaléka az amerikaiak . NASH olyan típusú máj betegség, melyet a májgyulladás . Ezt az okozza, hogy a felhalmozódó zsír a májban , és általában hatással van a túlsúlyos emberek a középkorban. Bár nincsenek bizonyított kezelések NASH , a legtöbb orvos ajánlja , hogy az egészséges életmódbeli változások , mint például a fogyás , vagy csökkenti a koleszterinszintet , segít csökkenteni a májkárosodás lehetőségét . Alkoholmentes steatohepatitis

NASH gyakran tükrözi a hasonló tüneteket, mint az alkoholos májbetegség , de valójában fordul elő, akik alig vagy egyáltalán nem isznak alkoholt. Az orvosok nem találtak közvetlen oka a NASH , de a legtöbb úgy gondolja, hogy ez közvetlenül összefügg más egészségügyi problémák, beleértve az elhízás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség . Az az elején szakaszában , az emberek szenvednek NASH nem is lehet tisztában a betegség . Azonban, ha nem kezelik azonnal emberek alakulhat merülnek májkárosodást és tünetek, mint a fáradtság , gyengeség és fogyás . Azt is vezethet , hogy egy sokkal súlyosabb probléma , az úgynevezett cirrhosis, ahol a máj válik tartósan sérült, és már nem működnek megfelelően . Mivel nincs igazán hatékony kezelés NASH , a legtöbb orvos javasolja kezelése az egészségügyi feltételeket , amelyek hozzájárulnak a betegség.
Weight Loss

hogy egy egészséges életmód változás követve egy tápláló étrendet és minimálisra csökkentve alkohol bevitel segíthet megállítani , vagy korlátozza a májkárosodás a NASH . Ha Ön túlsúlyos , a legtöbb orvos ajánlja elvesztése 10 százaléka testsúly . Szerint WebMD , ez csökkentheti a zsír felhalmozódik a májban , és korlátozza a kárt ez a májsejtekben .
Koleszterin

mellett fogyás , betegek NASH is alacsonyabb a koleszterin segít fenntartani az egészséges máj . A terápiás életmódváltás diéta hatékony módja a koleszterinszint , és ajánlott a Nemzeti Koleszterin Oktatási Program az amerikai National Institutes of Health . A cél az étrend , hogy csökkentse a bevitt telített zsír monosaturated helyettesítve azt , vagy telítetlen zsírok, mint például a talált olíva-, repce -vagy földimogyoró- olajjal.
Diéta

egy átlagos napon , a terápiás életmódváltás diéta azt ajánlja , amely 2-4 adag gyümölcsöt együtt 3-5 adag zöldséget . Azt is javasolja , amely 6-11 adag kenyér, gabonafélék , tészta és egyéb magvak. A diéta korlátozza a bevitt hús , baromfi és hal , hogy nem több, mint 5 adag naponta . Édességek és rágcsálnivalók csak akkor eszik , ha esik a kalória korlátozás , és az emberek meg kell próbálnia választani édességek és rágcsálnivalók , hogy az alacsony zsírtartalmú , vagy készülnek telítetlen zsírok .