Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet megszabadulni a bél gáz

Bár ez általában minősül rossz etikett , mindenki csinálja . Böfögés és a gázt, természetes a szervezet működésében , de a túlzott mennyiségű bél gáz kínos, és még fáj, ha nem telt el. Itt van, hogy csökkentsék , vagy megszabadulni a bél gáz . Utasítások
1

Változás az étkezési szokásait . Enni és inni lassan, és próbáld meg nem beszélni evés közben . Ez segít csökkenteni a levegő lenyeli . Kerülje a szénsavas italokat , gumi és kemény cukorkát. Az italok vannak buborékok , amelyek felerősítik a levegő a gyomor , valamint a cukorka és rágógumi okozhat, hogy lenyeli több levegőt , mint a normál is. Ezek mind csökkentik a böfögés .
2

Notice milyen ételeket gyakran okoznak puffadás . Elterjedtebbek a bab, káposzta , brokkoli , banán és tejtermékek . Ha szűkíteni a listát, hogy a legrosszabb , próbáld meg elkerülni őket . Zsíros ételek és a magas rosttartalmú is bűnösök.
3

indulj után étkeznie . Ez segít segíti az emésztési folyamatot , és működik az élelmiszereket a bélrendszer . Bizonyos gyakorlatok, amelyek magában guggoló , hajlítás, a derék és a nyújtás a gerinc előre és hátra segít enyhíteni a fájdalmat a gáz , hogy épített fel belülről.
4

Csökkentse a stressz az életedben , hogy segítsen megszabadulni a bél gáz . Érzelmi stressz okoz felesleges mennyiségű gyomorsav, ami viszont okoz bél gáz felépíteni. Bármi, ami de- hangsúlyozza te vagy a nevetés segíthet csökkenteni a gyomorsavat .
5

Keresse fel orvosát, ha ezek a jogorvoslatok nem segítenek megszabadulni a bél gáz , és még mindig tapasztalható szokatlan mennyiségű gáz .

Kapcsolódó cikkek
Hasi fájdalom okozta Gas
Hatásai epekő
Álhártyás vastagbélgyulladás Tünetek
Mik az okai alkalmanként White széklet ?
Élelmiszerek, amelyek Trigger epehólyag Tünetek
Megnyilvánulásai Crohn-betegség
Hogyan lehet megelőzni Gáz
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva