Hogyan kell együtt élni cukorbetegség

A diabétesz egy olyan betegség, amely előírja, hogy az öngondoskodás és a hajlandóság , hogy személyes felelősséget ellenőrzése napi rendszerességgel . A cukorbeteg , aki ezt általában normális életet , vegyenek részt a mindennapi tevékenységek , válasszon szinte bármilyen karrier ( néhány nem korlátozva van ) , van egy család, utazás és így tovább. Ez az, amire szüksége van
Szakácskönyv cukorbetegeknek
Alacsony zsírtartalmú élelmiszer
Snack Foods
Cukormentes Candy
Glucose Monitor
Medic Alert karkötő
Show More utasítások
1

terv élelmiszer- , gyógyszer -és tevékenységi terv , hogy működik az Ön számára.
2

Stick, hogy a tervet. Alter és a változás , amikor az szükséges .
3

Beszéljen egy dietetikus, egy diéta, amit lehet követni . Beszéljétek meg az élelmiszerek tetszik , és nem tetszik , vallási vagy etikai korlátozások , és így tovább. Ha nem szólal meg , a dietetikus nem lesz képes , hogy a legjobban segíteni.
4

Vásárlás alacsony zsírtartalmú szakácskönyvek , cukormentes szakácskönyvek és szakácskönyvek írásban kifejezetten cukorbetegek számára.

5

fogyni, ha túlsúlyos . Fogyás lehet, hogy egy nagy különbség a kezelési tervet . Sokan tudják , hogy megszüntesse , vagy csökkentse a gyógyszer szükséges - , vagy , hogy ne kelljen azt az első helyen - , ha veszik a tömeg le .
6

csatlakozzon egy tornaterem , csatlakozzon a softball csapat, iratkozzon fel karate : a testmozgás és a tevékenység elengedhetetlen a mindannyiunk számára, és rendkívül fontos a cukorbeteg . Keresse meg a sport vagy a testmozgás , hogy örömmel , valami, ami motiválja Önt, hogy tartsuk meg .
7

választása edzőterem közel az otthoni vagy munkahelyi . Ellenkező esetben nem fog menni.
8

Ügyeljen arra, hogy tervezze meg a táplálkozás és a gyógyszerek körül a gyakorlat. Vannak, akik úgy találják, hogy eszik egy könnyű szénhidrát snack- körülbelül fél órát gyakorlása előtt egy jó ötlet .
9

Legyen az életed aktívabb. Kelj fel és járj körbe a munkát, ha a feladat, ülő , mászni a lépcsőn , séta a boltba .
10

Viseljen egészségügyi figyelmeztető karperecet . Rendkívül fontos, hogy azonosítható egy cukorbeteg esetében egy orvosi vészhelyzet.
11

beszéljen orvosával, ha azt tervezi, egy hosszú utazás . Crossing időzónák lehet dobni a gyógyszert /étkezési szokásait az ütés . Cukorbetegek is biztonságosan utazhatnak korlátozás nélkül , de előbb megtanulják, hogyan lehet a legjobban kezelni.
12

kell készíteni. Mindig legyen a snack veled. Carry koncentrált forrásai a glükóz , mint a kemény cukorkát .
13

Tartsa külön vércukorszint mérő a munkahelyén vagy az iskolában . Ez megkönnyíti , hogy ellenőriznie kell a vércukorszintjét , ha az otthontól távol .
14

Tartsa a mérő csíkok az eredeti tartályban . Kevésbé valószínű, hogy romlik .
15

Nyugodtan enni ki az éttermekben , de vigyázz , hogy mit eszik . Kerülje a nagy adag . Ossza meg a desszert helyett enni egy egészet magad. Ha az étel későn jön, vagy van valami más késés , enni snack , ha szedett inzulin .
16

Igyon egy pohár bort , ha élvezni, de ne vigyük túlzásba . Az American Diabetes Association azt ajánlja, csak egy alkoholos ital naponta nő és két férfi .
17

Kerülje a dohányzást és a passzív dohányzást . Cukorbetegek , kétszer a szívbetegség kockázatát , mint a lakosság többi része , és nem engedheti meg magának az extra kockázatot a dohányzás.
18

Beszéljen orvosával , ha alapos a cukorbetegség a programot, de még nem a vércukorszintje ingadozó túl a beállított paramétereket. A módosítások szükséges lehet .
19

Tartson lépést az orvosi fejlesztések . Kapcsolat az American Diabetes Association frissítések a kutatás , új ellenőrző eszközök , és így tovább.