Hogyan kell tartani Édességek a Diabetic Diet

elkerülésére desszert lehet a legnehezebb része evés cukorbetegek számára. A csokoládé fagylalt házi almás pite , édességek és desszertek része Amerika megszállottság cukor. Évek , táplálkozási és orvosok vitatják át a megfelelő szerepét a cukor cukorbeteg diéta. Most cukorbetegek több lehetőséget eszik édességet , de kell még gondosan megtervezni a diéta. Utasítások
1

Beszélje meg orvosával . Mielőtt megváltoztatja diétákat , beszéljen mind a táplálkozási és az orvos a lehetséges rövid-és hosszú távú egészségügyi hatásai , és hogyan változik a diéta befolyásolhatja a vércukorszintet .
2

Tartsa étkezési naplót . Kövesse nyomon az összes élelmiszer-bevitelt , így pontosan tudja , hogy mit evett , és mennyi szénhidrát , amit elfogyasztott . Olvassa élelmiszerek címkéin . Tudva, hogy mennyi szénhidrát van egy elem segít megtervezni a étkezést a nap.
3

Fontolja meg más típusú édesítőszerek . Mesterséges édesítőszerek , mint például a szorbit , szacharin és szukralóz helyettesítheti a cukor sok receptet , és általában egészségesebbek a cukorbetegek " vércukorszint .
4

gyümölcsök gyakrabban. Szárított gyümölcs vagy pépesített gyümölcsöt fel lehet használni a sütés és más desszertek fokozása édesség .
5

Csökkentse a többi egyszerű szénhidrátok a diéta. Kérdezze meg orvosát, ha helyettesítheti néhány szénhidrátok ( rizs, tészta , burgonya és kenyér) a desszert készült cukorral . Ez a fajta helyettesítés hasznos lehet ünnepnapokon.
6

tartsa részeket kicsi. Ha nem eszik édességet , osztott részét egy barát , vagy hogy a kisebb egyedi méretű. Válassza a minőséget a mennyiséggel szemben.