Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan gyakorolja a neuropátia a Feet

neuropátia egy olyan állapot okozta idegkárosodás . Szerint a Mayo Clinic , a leggyakoribb oka, neuropathia , a láb ( perifériás neuropátia) lehet az oka, hogy a cukorbetegség . Fontos, hogy aktív, ha szenved a neuropathia , hogy segítsen megőrizni a fájdalom minimális. Gyakorlása is növeli az oxigén áramlását az egész testben , ami segíthet belül forgalomba a vérerek . Mindig konzultáljon egy orvossal megkezdése előtt bármilyen formáját gyakorolja annak érdekében, hogy Ön a feladattal . Segíthet, kérje orvosa speciálisan terápiás cipő, ami hozzá további támogatást a lábad, miközben gyakorlása. Ez az, amire szüksége van
konzultáció orvosával
fizikai terapeuta
gyakorlatok , amelyek nem használnak súlyok

Show More utasítások
Kezdődő Nyújtja
1

Masszázs a lába előtt folytat semmilyen tevékenységet . A masszázs a lábak elősegíti mozgását a lábad , és serkentik az idegeket.
2

Próbálja úgynevezett görgős masszázs . Kap egy tésztát hengert és tegye a lábát a hengert. Finoman siklik a lábad oda-vissza a hengert , hogy ösztönözze a sarka és a boltívek a lábad.
3

feszítse meg boka boka forgatások . Ülj egy kényelmes székbe , és forgassa a bokája óramutató járásával megegyező irányban a száma tíz . Befejezése után az óramutató járásával megegyező , forgassa a boka óramutató járásával ellentétes irányba a száma tíz .
Gyakorlás
4

Kezdjük egy kiegyensúlyozó rutin előtt gyakorlása. Óvatosan menetelés a helyén, csak az emelés a lábad egy pár centire a föld . Ha kell , kapaszkodni a hátán egy széket , hogy segítsen tartsa meg folyamatosan , amíg meg nem tudja , hogy ezt a gyakorlatot szék nélkül .
5

Ülj egy kényelmes székbe , és helyezze a lábait , valamint a padlón . Emelje csak a lábujjak. Flex a lábujjak fel és le a földre . Flex a lábujjak 10-szer .
6

Kérdezze meg orvosát , ha az úszás elfogadható formáját gyakorolja az Ön állapotát. Úszás segíthet enyhíteni a stresszt és súlya a lábad , ami segít enyhíteni a fájdalmas tüneteket okozta a neuropátia .
7

Próbálja evezés . A sorban gép csak azt írja elő , hogy üljön egy székre, miközben a felsőtest erejét , és a lábak meghajtására , hogy mozog a csúszó mozgás . Ez a fajta gyakorlat is szelídebb a lábad , mert nem kell , hogy álljon .
8

Hűtse le miután az edzés . Tegye a nyújtó gyakorlatokat , miután a teljes edzés , hogy biztosítsa , hogy az izmok, inak, és ízületek nem válnak fáj .

Kapcsolódó cikkek
Diéta Prediabetes
Eljárás az A1c teszt
Információ Prózai és Cons a Lantus
Is , hogy a Candida Kapcsolódó cukorbetegség?
Mik azok a magas vércukorszint ?
Egészség vércukorszint
Tünetei válás Diabetikus
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva