Hogyan Legyen a depressziós Guy Know You Care

A depresszió gyakori mentális betegség, amelyet a sivár életszemléletet , csökkent energia és érdektelenség a hobbi és a kapcsolatok. Ha egy barátja tudja, hogy depressziós , akkor könnyen veszi ezt a negativitás személyesen , és miért nem tud csak pattintsa ki a negatív érzéseket. Sajnos, ez nem ilyen egyszerű . Ahhoz, hogy egy depressziós srác tudja, hogy érdekel , fontos, hogy kínál a fizikai és érzelmi támogatást egy nem ítélkező módon . Utasítások
1

Olvassa el a depresszió megbízható forrásból , mint például a pszichológia tankönyv. Ez segít , hogy megtudjuk, a depressziós tünetek és megérteni a barátod érzéseit és viselkedését .
2

Támogatás a barátod érzelmileg időt tölteni vele , és hallgatta , hogy mit mond , ne iktasson ítéletet és azt kérdezi , hogy mit tehetünk, hogy jobban érezze magát . Ne próbálj meg beszélni vele az ő érzéseit , és ne vedd magadra , ha nem reagál pozitívan az erőfeszítéseket.
3

Támogatás a barátod fizikailag csatlakozott hozzá az alacsony stressz tevékenységek, mint a gyaloglás, a bevásárló-és filmnézés. Segítenek enyhíteni néhány saját stressz segít neki futni megbízásokat , főz neki, vagy szórakoztató a gyerekek, ha van ilyen.
4

Készíts egy listát azokról a dolgokról , hogy a kiváltó a depressziót , valamint a dolog, hogy hogy jobban érezze magát . Érkezés vele rendszeresen , hogy megbizonyosodjon arról , hogy nem kap elég alvás , evés egészséges étkezés , annyi vizet iszik , és egyre megfelelő testmozgás .
5

Ösztönözni kell neki, hogy megtalálja a támogatási rendszer . Ez magában foglalhatja a jelenlegi barátok , a család és a papság , valamint a terapeuta vagy támogató csoport , akik a depresszió. Kommunikáció a közös barátok , és a munka , mint egy csapat , hogy támogassa a barátod.
6

Vigyázz magadra , hogy megbizonyosodjon arról , hogy egészségesek maradjanak, és a pozitív , ugyanakkor támogatja a barátod. Fenntartani a szokásos rutin , hogy a megfelelő pihenés és a testmozgás és részt támogatást üléseken a barátok és a családtagok a depressziós emberek . Hívja az Országos Szövetség a mentális betegség , az Országos depressziós és mániás-depressziós Association , illetve a depresszió és a kapcsolódó érzelmi zavarok Egyesület listáját támogató csoportok közelében.