Hogyan lehet megelőzni a megfázást cink

Minden évben több millió gyermek és felnőtt érintett a nátha. A hideg könnyen terjed , így a leggyakoribb betegség , hogy szenved . Eltér az influenza vírus, amely okozhat izomfájdalom, láz és a fájdalom , a hideg támadások többnyire a felső légutakat , ami tüsszögés, köhögés és orr vízelvezetés . Súlyos hideg vírusok is, hogy a láz vagy a fejfájás . A cink egy ásványi anyag , hogy már kimutatták, hogy csökkenti a napok számát, az egyén szenved a hideg, valamint a tünetek intenzitását . Ez az, amire szüksége van
Zinc rombusz

Show More utasítások
1

Begin cink lozenges vagy orr kiegészítő kezdetén a megfázás tüneteit . Az ásványi anyag megtalálható számos ételben , mint a vörös hús, a bab és a tejtermékek , de figyelembe egy további kiegészítés fontos , hogy csökkentse a tüneteket, és a hosszú élettartam a hideg. Cink használják, mint egy antioxidáns a szervezet annak érdekében , hogy csökkentsék a fertőzés vagy vírusok és is használják a szöveti regeneráció. Matton 2

Vegyük a cink-kiegészítők minden 2 és 4 óra , hogy hatékony legyen . A kezdeti hideg tünetek, akkor fontos, hogy a gyakori dózisok fogja csökkenteni az időt és súlyossága a vírus.
3

beépíteni cink hideg megelőzési módszereket , amíg a hideg tünetek jelen van, de ne használja 5 nap után . Míg a cink rövid távon nem vezet a gyakori mellékhatások , okozhat a száj irritációt vagy gyomorrontás egyes személyekben. Hosszú távú használata nagyban kedvét , mert ez okozhat a réz -hiány a szervezetben .
4

cink rombusz mint orrspray . Míg orrspray állnak rendelkezésre, és gyakran használja rombusz bármely típusú orrspray hogy megakadályozzák a veszélye , hogy elveszítik a szaglás okozta következetes használata orrspray .
5

hogy csak az ajánlott adag cink vagy a táplálkozás vagy a kiegészítő lozenges . A nők esetében a korosztály 19 és idősebbek , az ajánlott táplálkozási mennyiség 9 milligramm , míg a férfiak idősebb, mint 19 kellett volna 11 mg . Gyermekek kap a cink az egészséges táplálkozás és nem használja a cink-kiegészítők a megfázás , mert csak akkor kell 2-5 mg naponta attól függően, hogy az életkor.