Hogyan lehet megelőzni a krónikus fáradtság szindróma

Keveset tudunk az eredetéről krónikus fáradtság szindróma ( CFS ) . Ellentétben sok más betegség , nincs egyértelmű korreláció CFS és bármely oki tényezők. Oly kevés az ok és okozat adatok és a rövid története bármilyen kutatás , nehéz tudni, hogyan lehet megelőzni a CFS , vagy ha ez valójában is lehetséges , hogy megakadályozzák CFS . Utasítások
1

elkerülje a stressz az életedben . Sok CFS betegek társult az első mérkőzés a betegség egy különösen stresszes időszak az életükben. A stressz nem feltétlenül kell egy negatív helyzetet . Ez is lehetett volna egy pozitív helyzet , mint például egy esküvő vagy évforduló .
2

Vegyen részt a kis- betegségek azonnal és teljesen. Nincs közvetlen kapcsolat alakult ki vírusos vagy bakteriális fertőzések és CFS , de sokan CFS jelentést először fordult elő , miután a hideg-vagy egyéb légúti probléma .
3

Kerülni kell a hosszabb ideig tartó kémiai anyagok . Hagyja otthon , ha van festve . Ha csinálsz a festmény , viseljen maszkot . Lehetőleg ne közvetlen kitettség más vegyi anyagok belégzés vagy érintse.
4

tartózkodjanak a koffein , a dohányzás és az alkohol . Akkor is korlátozza a bevitt cukor és cukorpótlók .
5

gyakorlat mérséklődése az életmód . Ne gyakorolni , a munka vagy enni , hogy felesleges. Létrehozása következetes és megfelelő alvási szokások.
6

Ne feledje, hogy ha már van egy betegség, ami a , vagy okoz elnyomott immunrendszer , akkor nagyobb a kockázata a fejlődő CFS . Emberek, akik az immunrendszerük orvosilag elnyomta valamilyen okból is fokozott kockázatot jelent a betegség .
7

Elhárítás visszatérő fogászati ​​és arcüreg problémák . Tályogok és krónikus fertőzések a sinus üregek lehet az egyik tényező a fejlődő CFS .
8

azonnal intézkedik , ha fertőzött mononucleosis . Sok esetleges CFS szenvedők előzetes mononucleosis fertőzés.
9.

Elismerik, hogy a CDC a közelmúltban arra a következtetésre jutott , hogy néhány ember genetikailag hajlamosabbak a CFS , mint mások . Jelenleg úgy tűnik, hogy a kapcsolat az emberek között , akik nem jól alkalmazkodnak a változásokhoz és a kialakuló CFS .