Hogyan Természetesen Treat krónikus fáradtság szindróma

Jelenleg nincs a vényköteles gyógyszeres kezelés kifejezetten a krónikus fáradtság szindróma ( CFS ) , bár van egy széles körű gyógyszer , amely segít ellenőrizni a tüneteket, a betegség. Annak elkerülése érdekében, a vényköteles gyógyszerek teljesen , sok beteg arra törekedtek, hogy a betegség kezelésére természetesen rend a táplálék-kiegészítők . Ez az, amire szüksége van
melatonin tabletta
kamilla vagy citromfű tea
NADH kiegészítők
orbáncfű
Ginseng
Echinacea
Show More utasítások

1

Energiát nikotinamid-adenin- dinukleotid ( NADH ) . NADH ösztönzi a sejtek anyagcseréjét . Az alacsony anyagcsere lehet az egyik tényező a CFS . A kiegészítők széles körben elérhető , és úgy tűnik, hogy minimális mellékhatásokat, és a betegek jól tolerálják számos vényköteles gyógyszereket. NADH is természetesen megtalálható a baromfi , rózsaszín hal és vörös hús.
2

Megvizsgálja a diéta. Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek , a szénsavas italok és az alkohol . Távolítsuk el a koffein és a dohány. Növelje bevitt zöldséget , teljes kiőrlésű gabona és a víz. Drámaian csökken a használata mind a cukor és a mesterséges édesítőszerek .
3

Egyél élelmiszerek magas omega- 3 zsírsavak találhatók a halolaj és a lenmag . Az American Heart Association azt ajánlja, omega -3 a szív egészségét , de az is kiderül, hogy javíthatja a hangulatot .
4

Fontolja echinacea , hogy növeljék az immunrendszert . Echinacea már régóta úgy gondolják , hogy segítse a test csatában a különböző betegségek , különösen a megfázás és az influenza , amit sokan úgy vélik, lehet közvetlenül kapcsolódik a kialakulását CFS .
5

kamilla vagy citromfű tea kezelésére alvászavarok és az általános kikapcsolódást . A nem megfelelő alvás és nem a mély alvás is jelentősen hozzájárulhat a kimerítő fáradtságot tapasztalt sok CFS betegek . Gyógytea lefekvéskor növelheti a lehetőségét terápiás pihenés. A melatonin tabletta is segíti az alvás .
6

kiegészíti a diéta a ginzeng , amely növeli az energia és csökken a stressz, valamint jótékony hatással van a hangulatra . Orbáncfű is javítja az egyén hangulatát , de befolyásolhatja a keresetet a vényköteles antidepresszánsok .