Egészség és a Betegség
Egészség

Okai Délután fáradtság

közel kétharmada a lakosság tapasztalatok egy délutáni visszaesés az energia szintet . Szerencsére, akkor tegyen lépéseket, hogy csökkentse a gyakoriságát és időtartamát ezen slumps . Az okainak , akkor ellensúlyozni ezt az energiát , megfosztva élettani válasz . Megszakította Sleep

Az egyik leggyakoribb oka a délutáni fáradtság megszakad aludni egész éjjel. Aggodalom , a szorongás és a depresszió is tartsa meg a nagy figyelmeztetés az egész éjszakát , hogy Ön dobálják , és kapcsolja be . Próbálja pihentető az elme és a test előtt elaludni , hogy egy teljes éjszakai pihenést .
Kiszáradás

kiszáradás is érzi magát lecsapolták . Ezt elkerülheti, ha iszik az ajánlott 64 uncia vizet naponta , és korlátozza italok, mint a kávé és a szódavíz.
Rossz táplálkozás

a helytelen táplálkozás is eredményezi, gyakori délután slumps , különösen étrend magas az egyszerű szénhidrátok , mint például a kenyér , édességek és a finomított cukor . Az ilyen típusú szénhidrátok felszívódik a véráramba gyorsan, így a spiking inzulinszintet. Bár úgy érzi, egy kezdeti rohanás az energia , miután mintegy két óra a test összeomlik , amikor a vércukorszint jelentősen csökken .
Keringés hiánya

Gyenge forgalomban lévő pihenőhely Hosszabb ideig is tesz egy visszaesés a nap. Frissítés a test megy egy rövid sétával elérhető . Ez ösztönözni fogja az agy és a vérkeringést .
Attitude

elégedetlenség , vagy az unalom egyszerűen, hogy hajlamos az érzés lecsapolták délután . Feeling túlfeszített is, hogy hajlamosabb az álmosság. Kisebb változtatások a hozzáállás , hogy a különbség a képességét, hogy maradjon éber és ébren a nap folyamán. Ha tetszik , amit csinálsz , akkor nagyobb valószínűséggel marad koncentrált és éber .

Kapcsolódó cikkek
Egészségügyi tünetei alacsony szerotonin szint
Gyógymód Mivel állandóan fáradt
Hogyan kell tudni, ha kimerültek
A természetes Medicine krónikus fáradtság
Hogyan lehet érezni feszültség a Morning
Hogyan Cure Szédülés
Foglalkozási Terápia kezelés fibromyalgia
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva