ne visel olyan cipők, amelyek nem adnak elég hely a lábujjak és a tetején a lábát. No masszázs bármilyen hatékony lesz , anélkül, hogy el a probléma okát . Miután egy bizonyos ideig akkor lehet viselni a magas sarkú cipő ismét különleges események . Most , hogy egy esélyt a duzzanat , hogy menjen le .
2
Időpont kérése a masszázs professzionális , amely specializálódott mély súrlódás masszázst . Ez csökkenti a lágy szövetek felhalmozódása , ami a bütyök fájt . Ennél is fontosabb, csökkenti a gyulladást , és növelte a vérkeringést a lábát. Felemelő a láb után a munkamenet meghosszabbítja a hatását a masszázs .
3
Masszázs a láb és a lábszár otthon néhány masszázs vagy ricinusolaj. Kezdje a bokád , és mozgassa a hüvelykujját egy körkörös mozdulatokkal halad felfelé, közvetlenül a térd alatt . Töltsön el egy percet az egyes területeken. Nyomja nehéz így kicsit kényelmetlen, de nem is olyan nehéz , hogy fáj .
4
Ismételje naponta vagy hetente , amíg úgy nem érzi a fájdalmat a mély szöveti masszázst , és a napi saját masszázs.