Gyakorlatok után bunionektómia

sebészet néha szükséges , hogy javítsa az állapotát a lábát a bütyök . Ez egy komoly műtét , amely előírja, fizikoterápia és szinte állandó feladat , hogy megakadályozzák a közös legyen merev . Ezzel ezek a gyakorlatok , mint a kezelőorvosa által javasolt , akkor siettetni helyreállítási és fenntartja a teljes körű mozgás az érintett lábujjak . Flex a lábujjak

a kezét , hogy flex és manipulálni a lábujjak. Az az orvos engedélyével , kezdve a harmadik és a negyedik hét , flex a lábujjak felfelé, amennyire csak tudsz kényelmesen . Ezután mozgassa az ellenkező irányba. Ehhez két vagy három alkalommal egy nap. Öt hét , gyakoriságának növelése ezt a gyakorlatot . Szintén óvatosan külön a nagylábujj az Ön többi lábujjak és tartsa néhány másodpercig .
Teherviselő

Emelje fel a sarka le a földre , amivel a súlyt a lábujjak . Ez arra kényszeríti a lábujj flex felfelé . Tartsd ezt a pózt 10 másodpercig . Ha a lábujj nem tud elviselni 10 másodperc az első, majd kezdje 3-4 másodperc, és a munka az utat felfelé . Ez a gyakorlat biztonságos kezdődik, hat vagy hét héttel a műtét után.
Masszázs

Masszázs az orr és a heg terület E-vitamin olajat , hogy tompítsa a heg szövetek és könnyű merevség . Dörzsölje a lábát az irányt a lábát, hogy lépést se duzzanat ki a lábát. Lehet masszázs alján a láb gördülő egy teniszlabda vagy sodrófa .
Toe fürtök

, hogy ösztönözze a lábujj göndör , akkor a gyakorlatban szedés fel elemeket a lábujjak . Akkor vedd fel a halom zokni egy időben a lábujjak. Akkor gyakorlatban felvette a törülközőt tévénézés közben . Ha akkor vedd fel a törölközők és zokni, próbálja felvette ceruza és golyók .