Fizikoterápia után Bütyök műtét

Ha van egy nagy csontos dudor a közös a nagylábujj , van egy bütyök . Bunions szerint a Mayo Clinic , gyakran okozza a cipőben , hogy túl szoros. Az idő nagy részében , a bütyök is gondoskodott változó cipő viselése betétek vagy padding a környékén a bütyök . Súlyos esetekben azonban , bütykök igényelnek műtétet , és van egy rehabilitációs időszak . Terápia lehet bontani hét hétig . Első és második héten

Ezt az időszakot követően azonnal műtétet kell használni, hogy pihentesse a lábát, és tartsa emelkedett . Azt akarod, hogy a sebészi javított lábujj és a közös meggyógyítani , mielőtt bármilyen nyújtás és a mozgékonyságot gyakorlatok .
Harmadik és negyedik héten

lábujj már volt néhány ideje, hogy gyógyítani , és most már kezd dolgozni kezd néhány a merevség , ami épül fel a közös az elmúlt két hétben . Van egy elsődleges terápiás gyakorlat, hogy meg tudod csinálni ebben az időszakban , a toe flex . Kapd el a nagylábujj tövénél veled kéz , hüvelykujj a tetején, az ujjak alul a lábad . Most , lassan flex a lábujjak felfelé, amíg úgy érzi, egy kis kényelmetlenséget . Tartsa 10 másodpercig , majd menj vissza . Ehhez 10-szer, háromszor egy nap. Ha végzett hajlik a lábujj fel , akkor is flex a lábujj le azonos módon. Még egyszer, nem három sorozat 10 naponta háromszor .
Weeks öt és hat

a következő két hétben , akkor nem fokozta az összeg a gyakorlatokat , hanem továbbra is a harmadik és negyedik héten gyakorlatokat. Lehetőség van azonban arra , hajtsa végre a gyakorlatokat gyakrabban ( hatszor naponta) , és akkor is tolja a határait a lábujj egy kicsit bővül a mozgás felfelé és lefelé.
Hét Hét Gyakorlatok

most kezdődik ezzel gyakorlatok függő állás és a mozgás fizikai rehabilitálják a lábujjak . Akkor kezdődik , hogy használja a földre, hogy flex a TOE felemelve a sarka . Walking hegynek felfelé , és akár lépcsőn néhány más kiváló módja, hogy kezdje visszatér a lábujjak rugalmasságát . Általában , hétre hét , akkor is kezdeni kezét manipuláció a közös . Ehhez csak az egyik kezét az egész ívet, és a hüvelykujjával és az ujjak , a másik viszont , hogy szüntesse meg az orr , miközben egyenesen . Tartsuk ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd engedje el . Azt is nyomja le a kiegyenesített lábujj , és tartsa 10 másodpercig . Mindkét gyakorlatokat kell végezni , három-három , hat alkalommal egy nap.