Hogyan teszteljük a Shin sínek

Sok futók és sportolók tapasztalni Shin sínek pályafutása során , és a fájdalom lehet bénító , ha a kezelés nem kérik . Amellett, hogy a pihenésre és a tünetek kezelése, szükség lehet , hogy egy orvos , hogy zárja ki gyaloglás egyensúlytalanságok és mechanikai problémákat okozhat Shin sínek . Bár nincs végleges teszt a feltétel , az orvosok általában diagnosztizálni Shin sínek után felülvizsgálja a kórtörténetét , és megvizsgálja a lábát. Utasítások
1

Adja meg az egészségügyi szakember a kórtörténetét. Azt kell részletes információt a kedvenc sport , a testmozgás gyakorisága és edzés intenzitását. Ő is kérdezni az időzítése a fájdalom. Vajon előfordulhat közben gyakorlása , ha már nyugalomban , vagy mindkettő ? Shin sín fájdalom általában fellángol , ahogy elkezd olyan tevékenység, mint a gyaloglás vagy futás . A fájdalom is csökken folytatja a tevékenységet , de Shin sínek romlanak , akkor valószínűleg úgy érzi , hogy az egész edzést. A fájdalom gyakran csökkenthető a többit , de lehet, hogy fellángolnak újra, amikor állsz után hosszú ideig a mozdulatlanság .
2

megvitassák a konkrét tünetek a szakember . Ha van egy középső shin sín , fájdalom bemutatja a belsejében a tibia ( sípcsont ) . Betegek anterior Shin sínek általában kellemetlen külső elülső lábszár . Ha a fájdalom származik a térd , vagy a hátsó lábát a borjú izmok , nem valószínű, hogy van Shin sínek .
3

Már a lábát alaposan megvizsgálta az orvos. Ő nyomja meg a shin annak megállapítására, hogy a fájdalom jön az izom és a kötőszövet , illetve a sípcsont is. Fontos megjegyezni, hogy a Shin sínek befolyásoló izmok és inak . Ha a fájdalom jön a sípcsont , akkor lehet, hogy a stressz törés vagy csonthártyagyulladás ( hártya gyulladása burkoló a csont) helyett .
4

alávetni radiológiai vizsgálatok, mint a röntgen , CT vagy MR-t , hogy zárja ki a stressz törések vagy rekesz -szindróma . Mindkét feltételek utánozni Shin sínek egyes betegeknél.
5

Kövesse az orvos utasításait a shin sín ellátást . Tartson egy kis szünetet , hogy gyakorolja , a jég , és emeli a lábát, és vegye over-the -counter gyulladáscsökkentő akut fájdalom tünetek . Bár lehet, hogy bátran változtatni a edzésprogrammal , futás és a gyaloglás , súlyosbítja a Shin sínek . Ha nem vagy hajlandó , hogy egy fitness kihagyás , úgy a kis hatású tevékenységet , mint például úszás , amíg a lábszár a tünetek javulnak .
6

Legyen Ön orvos megvizsgálja a mechanika a gyaloglás, futás és álló . Lehet, javasoljuk, különleges sportos cipő , betétek vagy előírt ortopédiai hogy a jövőben ne shin sín kérdéseket .