Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Tape boka a Kickbox

Kickbox nagy feladat , és egy izgalmas sport , hogy részt be Azonban , a képzés lehet fárasztó és kemény a bokáját , mert sok mozog a Windows többször rúgni vagy súlyozott táskát, vagy az ellenfél. Boka csomagolás segíthet támogatást boka a képzés során , és védelmet nyújt a túlzott zúzódások. Ez az, amire szüksége van
Elastic atlétikai szalag
Fémrögzítés

Show More utasítások
1

Nyomja meg az egyik végét az atlétikai szalag ellen a bokád fölött a lábad . Ez lesz a kiindulási pont a csomagolást . Ne indítsa el a csomagolást alatt a lábát , mert ez korlátozhatja a mobilitás , és befolyásolja a rúgások .
2

Tekerjük a szalagot körül a bokáját , hogy a szabad végét tartja a helyén . Körkörös mozdulatokkal , hozzon létre egy szűk kör rugalmas betakar körül a bokáját. Ne tekerd olyan szorosan , hogy vágja ki a forgalomból , vagy nem tudod forgatni a lábad .
3

Húzza ki a csomagolást fel a boka és a láb átfedő körökben . Egyes sportolók lezárja a lábukat , hogy midshin edzések , míg mások inkább csak tekerje a boka területén . Csinálj, amit a legkényelmesebb az Ön számára.
4

Haladás vissza a lábát , ahol akkor kezdődött , miután csomagolva magas a lábát , mint megtalálni kényelmes. Folytatás csomagolás vissza lefelé, amíg el nem éri a kiindulási pont .
5

Rögzítse a csomagolás fém markolat . Győződjön meg arról , hogy tudja mozgatni a lábát , és láb nélküli beavatkozás megkezdése előtt a képzés.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet , hogy jó testtartás ?
Signs & Tünetei Nyaki gerinc Bone Spurs
Mit Reumatológusok kezelni ?
Terápia Elbow Pain
Befagyott váll Kezelési lehetőségek
Hogyan állapítható meg, hogy Pain okozó izom-egyensúlytalanság
Problémák a kézben inak
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva