Hogyan Heal Törött borda

A leggyakoribb oka a törött bordák közvetlen csapást mért a mellkas vagy az első , vagy az oldalon. Törött borda kell vizsgálni az orvos azonnal annak biztosítására, hogy ezek nem okoztak további kárt a belső szervek , hogy a bordák védik , beleértve a szív és a tüdő . Miután a törött bordák diagnosztizáltak , akkor meg kell várni, hogy meggyógyítsa . Van néhány dolog , amit tehetünk, hogy biztosítsuk, hogy ők olyan jól és gyorsan - általában a span körülbelül 6 hét. Ez az, amire szüksége van
Aspirin
jégtakaró

Show More utasítások
1

aszpirint a fájdalom . Törött bordák érzékeny és fáj. Ez gátolja a mozgást , ami , hogy dolgozzon egészségtelen testtartások és légzési szokások kezelni a fájdalmat. Kezelése a fájdalom törött bordák segít nekik gyorsabban gyógyulnak .
2

ütemezése mély lélegzetet. Meg kell továbbra is levegőt általában a fertőzés elkerülése érdekében . Törött bordák problémákat okozhat sokkal azután, hogy gyógyul , ha fejleszteni a szokása, légzés felszínesen . Fontos, hogy a gyakorlat mélyeket lélegezve néhány percig legalább egyszer minden órában , hogy biztosítsák , hogy teljesen bővül a tüdőt .
3

jég a sérült területet . Ön a jég a sérült területen legfeljebb húsz percig egy időben . Ez csökkenti a duzzanat és segít enyhíteni a fájdalmat . Időbe fog telni, a törött bordák körülbelül hat hét alatt gyógyul , és akkor a jég őket rendszeresen, ez ​​idő alatt .
4

Kap sok pihenés. A legjobb, amit tehetünk , hogy gyógyítsa meg a test az, hogy magát sok pihenés. Ez lehetővé teszi a test energia , hogy meggyógyítsa magát .
5

Állítsa be alvási szokásait . Alszik a sérült oldalon valóban segít a fájdalom , és javasoljuk, hogy levegőt rövidebben , amíg alszik .
6

kap rendszeres röntgen . Nehéz lehet , hogy a törés egy x -ray . Azonban, ha a törés nyilvánvaló , akkor segít nyomon követni a fejlődést azzal, hogy a röntgen után körülbelül egy hónap , hogy ha a törés gyógyul megfelelően. Is, mert néha még törött bordák nem mutatják be az első körben a röntgen , egyre újabb röntgen segíthet az orvos biztosítsa, hogy semmi sem hiányzott az ügyeletre .
7

Légy türelmes . Sok ember akar kezdeni gyakorlása újra, amikor a fájdalom a bordák elhalványul . Bár lehet, rendben van, hogy kezdeni szív-és érrendszeri edzés , akkor ne súlyemelés , amíg az orvos biztosítja , hogy a bordák teljesen meggyógyult .