Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Cure sajgó vissza

Sok ember szenved krónikus hátfájás . Sokszor úgy tűnik, hogy nincs vége a láthatáron , még azután is számtalan kirándulásokat az orvoshoz . Nem érzem reménytelen . Több lehetőség is van , hogy kezelje a fájó vissza . Utasítások
1

indokolatlan hangsúlyt a hátadon. Értsd meg, hogyan hajlik , és emelje fel megfelelően felül nyújtás , mielőtt bármilyen fizikai tevékenység, amely magában foglalja a használata hátizmok .
2

Irányítsd a súlyát. A túlsúly egy azonnali tényező a fejlődő hátfájás , mert a további stressz helyezi a test .
3

állvány megfelelően. Amikor egyenesen álló hosszabb ideig tartsa a gyomor , amikor állsz . Ez dönti a medence felé, a hátsó és az alapvető támogatást nyújt az alsó gerinc .
4

gyakran tartson szünetet járni, és nyúlik , ha kell ülni hosszú ideig.

5

aludni egy matracon .
6

Feküdj le hosszabb ideig csökkenti a stresszt .
7

Próbálja gyulladáscsökkentő mint Motrin vagy fájdalomcsillapítót, például Tylenol csökkenti a fájdalmat . Muscle relaxers orvos által is hasznos lehet .
8

Vigye jeges zacskót a hátunkon , és feküdt , hogy több órán keresztül . Állj fel , hogy járni és mozogni utána.
9

Kap egy masszázs lazítani feszült hátizmok . A képzett szakember segíthet enyhíteni néhány kellemetlenséget okozott csomós izmok .
10

kérje orvosa adott vissza, gyakorlatok, amit tehetünk , hogy enyhíti a hátfájást .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeljük a SI Joint & duzzadó lemez
Hogyan lehet meghatározni Spinal stenosis
Túlzott Medence fűtés és egészség
Alsó deréktáji injekciók a Ívelt lemez
Hogyan kezeljük Fájó ágyéki izmok
A kezelés a mellkasi Porckorongsérv
Hogyan , hogy összehangolják a gerinc fejjel lefelé lóg
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva