Derékfájás Terápia

Derékfájás egy nagyon gyakori és súlyos állapot, hogy nem szabad félvállról venni . Ez váltja ki , hogy mozgás , hogy nem használják , mint például a nehéz tárgyak emelését vagy akár valami olyan egyszerű, mint csavarás közben felkelni ki egy széket . Más, mint ágynyugalom , és gyógyszert szed , vannak olyan módon kezelni ezt a néha maradandó károsodást okozó állapot . Jelentősége

Az American Association csontkovács , 31 millió amerikai szenved derékfájás egy időben, vagy más . Az ACA is beszámol, hogy a hátfájás a második leggyakoribb oka az orvos látogatások .
Function

funkciója derékfájás kezelés , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat , a gyulladást és a stressz a hát alsó részén. Azt is használják, mint a megelőző intézkedés , hogy további fájdalmat bekövetkezését .
Heat

hő alkalmazásával hátad segít csökkenteni a spamek, növeli köre mozgás és pihenhetnek feszült izmokat . A fűtési pad , a meleg borogatást , vagy egy forró fürdő is minden munkát hatékonyan.
Cold

hideg terápia hasznos lehet , különösen az után a törzs vagy rándulás . Amellett , hogy enyhíti izomgörcsök, hideg borogatást is, csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.
Azonosító

akupunktúra egy formája a kínai orvoslás , amelyet használnak enyhítésére akut és a krónikus hátfájás . Az ötlet az, hogy a hátfájás annak köszönhető, hogy stagnáló Qi, amely a belső energia. Beiktatásával tűk, ez stagnáló terület felbomlott , és a Qi tud szabadon mozogni újra , csökkenti a hátfájást.
Manipuláció

Gerinc manipuláció egy olyan folyamat, amely csökkenti a fájdalmat , jével gyógyszer és nagyon kevés passzív kezelés , mint ágynyugalom . Az Ügynökség az egészségügyi politika és a kutatás azt ajánlja, gerinc manipuláció az egyetlen biztonságos , hatékony és Drugless kezelési formának derékfájás .
Exercise

Egy jó edzésprogram hasznos lehet a derékfájás . A National Institute of Neurológiai Rendellenességek és Stroke javasolja rutin, amely magában foglalja a stretching , séta, úszás és mozgás terápia javítására , a koordináció , a testtartás és az egyensúly .