Egészség és a Betegség
Egészség

Fizikai terápia rheumatoid arthritis Váll

A rheumatoid arthritis ( RA) egy olyan betegség, ami az ízületi gyulladás és a környező szövetek szerint a National Institutes of Health. Ez az állapot néha érint egyik vagy mindkét vállát, és átterjedhet a különböző ízületek és szervek . Nincs ismert ok vagy gyógymód RA , de a fizikai terápia ( együtt vényköteles gyógyszerek ), a tipikus alkalmazott kezelés a betegség megfékezésére . Gyakran ezek a terápiák gyakorolni kell egy életen át. Tartomány Motion Gyakorlatok

Van egy napi rutin a mozgástartomány gyakorlatok , hogy segítsen helyreállítani a rugalmasságot és csökkenti a fájdalom kapcsolódó RA a shoulders.Do váll emberrablást ül egy széken, a karok le, hogy a oldalon. Emeld fel a hüvelykujját , és emelje fel a karját , hogy az oldalán a tenyerek előre. Tartsa a karját ki vállmagasságban és számolj háromig , és pihenni, visszatér a karok az Ön oldalára . Ezt a gyakorlatot öt 20 times.Work a szerzés a karját a feje felett ül egy széken, a merev kar fekvő óvatosan egy asztalra. Hajolj előre , így a kar , hogy csúszik az asztalra tőled . Ahogy alacsonyabb a fejét az asztalon , akkor úgy érzi, a szakaszon a vállát. Tartsa a legalacsonyabb pozíciót 10 másodpercig , és ismételje meg a gyakorlatot ötször, szerint a University of Washington Orthopaedics.Reach az egész tested , amennyire csak a merev váll lehetővé teszi, hogy menjen . Növelje a szakaszon húzza a könyök a másik kezét. Tartsa a szakaszok 10 másodpercig , és ismételje meg öt alkalommal.
Hideg és meleg

Csökkenti a merevség és a fájdalom kapcsolódó RA a váll segítségével meleg vagy hideg terápia . Hideg csomag is csökkenti a duzzanatot , és zsibbad a fájdalmas területet , míg a hő ellazítja az izmokat , hogy csillapítsa a fájdalmat szerint a University of Washington Orthopaedics.Use egy jégtorlasz , vagy a fagyasztott zacskó zöldségek csomagolva egy törülközőt , és tegyük a válladon . Ne tegye azt közvetlenül a csupasz bőr , mert károsíthatja a bőrt fagyasztással meg . Ne kezelje a bőrt hideg több, mint 20 perc alatt a problémák elkerülése érdekében , mint például a fagyás. Mindig engedélyezze a bőrt , hogy visszatérjen a normál hőmérsékletre mielőtt egy másik fajta treatment.Heating párna és jacuzzival egyaránt példa hő terápiás eszközök . Ezt a kezelést kell korlátozni , hogy nem több, mint 20 perc alatt is, és a melegítőpárna nem aludt kockázata miatt burning.After hideg vagy meleg terápia végre , mindig emlékezni , hogy ellenőrizze a bőrt minden duzzanat vagy elszíneződése, teljesen száraz a területet, és finoman flex a vállát , hogy csökkentse a merevség , mert visszatér a normál hőmérsékletre .

Kapcsolódó cikkek
Mi Polyarticularis Arthritis ?
Miért csontok és ízületek Ache az életkorral ?
Lehet rheumatoid arthritis Damage vese ?
Táplálkozási gyógymód köszvény
Tanácsadás térdvédők a rheumatoid arthritis
Térd melegítő és ízületi gyulladás
Nyak Arthritis & fejfájás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva