Hogyan alakítsunk ki étkezési szokások Amikor Lábadozik Anorexia

Az egyik fő kérdés, hogy az anorexia betegek foglalkozni az a felfogás az élelmiszer. Azok szenvednek anorexia egy komplex kapcsolatát a test képek , a felfogás az élelmiszer-és a vágy felett egyaránt . Az étkezési szokások a helyreállítás során az anorexia létre kell hozni a hosszú távú egészségügyi célokat szem előtt tartva . Ez az, amire szüksége van
Súly-és egészségügyi célkitűzések
Sack ebéd
Zinc
Multi - vitamin kiegészítés
terapeuta
Notebook naplózó
D-vitamin
megjelenítése További utasítások
1

Menetrend rendszeres találkozókat a táplálkozási , hogy erősítse meg az új étkezési szokások . Táplálkozási segít létrehozni az élelmiszer és a testmozgás naplót , valamint biztosítani kemény szeretet , ha kihagy étkezéseket . Van egy áttétel egy dietetikus segítségével az alapellátás orvos .
2

Vigyázz pszichológiai problémák , amelyek hozzájárulnak az anorexia és más táplálkozási zavarok által beszél egy terapeuta. A terapeuta a korábbi ügyfelek , akik foglalkoznak anorexia lehet eljutni az alapvető problémák , amelyek miatt a rossz étkezési szokások a múltban.
3

Egyensúlyt a kalóriabevitelt a nap folyamán , hogy elkerüljék a belső csúcsok és völgyek , amelyek hozzájárulnak a rossz étkezési szokások . Be kell , hogy folyamatosan növekszik a kalóriák számát és étkezés eszel , míg lábadozik anorexia . Túlzott kalória néhány nagy étkezés vezethet emésztési problémák .
4

csomag egy ebédet , amely megfelel a táplálkozási szokások ha létre , míg lábadozik anorexia . Ez az ebéd legyen kiegyensúlyozott a gyümölcsök, zöldségek és alacsony zsírtartalmú húsok, segít eleget a kalória célokat a nap folyamán. A zsákos ebéd a munka segít elkerülni eszik a rossz ételek, pénzt takarítanak meg, és egy egészséges rutin .
5

Stick egy sor vitamin és ásványi anyag , amely segít fenntartani az új diéta , míg kiheverte anorexia . Meg kell venni a D-vitamin és a multi - vitamin-kiegészítők naponta egyszer , hogy segítsen egészítik ki a diéta . Ásványi anyagok, mint a cink bebizonyosodott, hogy segítsen anorexia betegek súlyt egy egészséges arány .
6

ábra ki a hosszú távú súly-és egészségügyi célkitűzések , ha fejleszteni étkezési szokások . Lehet használni táblázatok összehasonlítani a kalória- bevitel az orvos céljait naponta . Nyomtassa ki , amikor fejét , hogy a következő találkozót, hogy megmutathatja elkötelezettségét az előírt programot .