Hogyan kell helyesen az étvágytalanság

étvágytalanság olyan kedvezőtlen állapot, amely megnyilvánulhat tünetei a hasi puffadás , állandó emésztési zavarok és a székrekedés , és érzetek a hányinger és a fájdalom . Ez okozhatja a különböző tényezők , beleértve a betegségek , a gyomor vagy emésztési problémák pályán , érzelmi kiváltó, mint a fájdalom és a depresszió, és kísérői , mint például a stressz és a szorongás. Visszanyerése étvágy elengedhetetlen az egészség és a megelőzés a fejlődő anorexia . Ez az, amire szüksége van
kiegészítők
Herbs
magas kalóriatartalmú ételek

Show More utasítások
1

hogy kiegészíti , hogy a szervezet az összes tápanyagot is szüksége van . Az étvágy elvesztése néha a rossz táplálkozás . A kiegészítők hogy a szervezet a létfontosságú vitaminok A, C, E , és mások, amelyek segítik a szervezet építeni erőt és helyes táplálkozási hiányosságokat okozhat étvágytalanság .
2

Fogyasszon serkentő gyógynövények , mint például a fahéj , pitypang , üröm , izsóp , cickafark , borsmenta , kamilla , görögszéna, édeskömény , gyömbér és citromfű . Meredek egy teáskanál gyógynövények, mint például ezek egy pohár vizet , törzs , és igya meg körülbelül tizenöt perccel étkezés előtt.
3

Egyél élelmiszerek , amelyek magas kalória-és könnyen fogyasztható , mint például a joghurt, turmix, fagylalt és puding . Legyen ételek vaj, tej , olaj , szörpök , szószok és mártások . Magas kalóriatartalmú ételek, amelyek könnyen fogyasztható lesz az Ön számára több kalóriát , hogy az anyagcsere folyik , ami növeli az étvágyat .
4

inni folyadékot az étkezések között , hanem az étkezés. Folyadékok hogy úgy érzi, teljesebb hamarabb. Alkoholfogyasztás kevésbé étkezés lehetővé teszi, hogy a gyomor több helyet az élelmiszer , mivel ez nem folyadék van .
5

Próbálja könnyű feladat , mint például egy rövid sétára , körülbelül egy órával étkezés előtt. Gyakorlat szikra az anyagcsere kalóriát éget , hogy éhes .
6

Egyél kisebb étkezés gyakran helyett próbál kezelni egy nagy étkezés. A lemez tele élelmiszer gyakran úgy tűnik, mint egy ijesztő házimunkát, hogy az emberek a nincs étvágya . Próbálja ki eszik egy sor kisebb étkezés kis lemez a nap folyamán .