Hogyan Fordított Zsugorodás Agy Alzheimer

Alzheimer- kór egy progresszív , degeneratív betegség, amely gyakran eredményez demencia, tág fogalom összefüggő tüneteket egy kognitív képesség csökkenése . Fizikailag , Alzheimer- betegség okoz agysejtek zsugorodni vagy eltűnnek . Ezek a sejtek helyébe a plakk , sűrű foltok az agyban. A legújabb tanulmányok azt találták, hogy vannak olyan módon , hogy fordított az agy zsugorodása miatt az Alzheimer-kór . Utasítások
1

Van valamilyen aerob testmozgás minden nap. Aerob testmozgás ellensúlyozza az agy zsugorodása által bővül a hippocampus , egy része az agyban, amely nagy szerepet játszik a rövid távú memória és a térbeli kapcsolatokat. Az Alzheimer -kór, a hippocampus az első régióban az agy szenvedni zsugorodás. Gyakorlat is növekedés ösztönzése fehérje , amely ösztönzi a növekedést az új agysejtek .
2

gyakorolja az agyad . Új készségeket kell elsajátítaniuk , nem szó rejtvényeket , és olyan tevékenység folytatására , amely előírja, hogy hiszem . A kihívást az agyad , akkor okozhat az új dendritek növekedését . Ami azt jelenti, több érintkezési pont az agyban és a jobb agyműködés .
3

marad társadalmilag aktív . Tanulmányok azt találták , hogy az idős emberek, akik másokkal, kívül a közvetlen család , kevesebb plakk agyuk , mint azok, akik kevésbé társadalmi .
4

Gyakorlat stressz kezelése. Vegyen részt a jóga , vagy más relaxáció csökkenti a plakk az agyban és fordított az agy zsugorodása járó Alzheimer -kór.