Amikor megérkezik a nagy magasságban helyen kezdenek , hogy proaktív , így nem kap nagy magassági betegség . Kezdjük azzal, ivás több vizet, hogy segítse a szervezet alkalmazkodni a levegő .
2
Fontolja meditál legalább egyszer egy nap , így nyugodtan koncentrálhat a mély légzés . Része , hogy mi okozza annyira kérdés a betegség nem elég oxigén a vérben . Szándékosan , időbe telik, hogy levegőt mélyen .
3
Kerüld az ilyen megerőltető kirándulásokat az első napokban , amikor már a városba . Ez lehetővé teszi a szervezet idő az átállásra.
4
Fontolja meg , hogy mit esznek , és ez az egészséges . Mivel Ön megadóztatása a test , hogy a nagy magasságban ez csak természetes , hogy ez sok energiát a megfelelő működéshez.