Hogyan kell együtt élni egy allergia Szója

szója allergia meglehetősen gyakori ételallergia, de más szójatermékek változhat , hogy képesek allergiás reakciót válthatnak ki . Fermentált szója , mint például a tempeh , általában okoznak kevesebb a reakció , mint a nyers szójabab. Ez az, amire szüksége van
Acidophilus
Food Enzymes
kvercetin
C-vitamin
Show More utasítások
1

szüntetni az összes szója alapú élelmiszereket az diéta. Ez magában foglalja a szójabab , tempeh , tofu , szójatej , szója sajt, miso , szójaliszt , szójaszósz és így tovább.
2

olvassa el gondosan a címkéket . Szója származékokat nem mindig ekként .
3

Kerülje élelmiszerek amely tartalmazza a lecitin , mono- digliceridjei és a nátrium-glutamát , amely tartalmazhatja a szójatermékek.
4

Kerüljük termékeket tartalmazó hidrolizált növényi fehérje ( HVP ), amely lehet beszerezni szója. Ellenőrizze a gyártó használata előtt az elem .
5

Nézd a termékek, amelyek azt mondják: " a természetes ízek" a címkén . Ezek lehetnek a szója termékek. Ellenőrizze a gyártóval .
6

Kérdezze az éttermekben , ha nem vagy biztos benne összetevők . A szója liszt használnak hozzá fehérjét sokféle recepteket. Matton 7

Csökkenti a fogyasztást a feldolgozott élelmiszerek, amely csökkenti annak valószínűségét, véletlenül evés szója. Matton 8

Kerülje az olaj formájában vitamin Ez meghatározása elsősorban a szója.
9

Ellenőrizze a kozmetikumok. Szójaliszt és szójaolaj használják sok szappanok és kozmetikumok .
10

Kerülje a tamari szósz , teriyaki és shoyu a fűszerek . Ők szójatermékek.
11

Vigyázzon , amikor eszik a kínai és japán éttermek . Ők egy nagy szója a főzés és az ételek . Győződjön meg róla az étel megrendeli szója mentes .
12

Kerülje vásárol generikus növényi olaj. Ez általában része szója vagy 100 százalékos szójaolaj . Használja a repce vagy pórsáfránymagolaj helyette.
13

Add a kiegészítő C-vitamin a bioflavonoidok a diéta , 1000 és 5000 mg naponta osztott adagokban , vagy a kvercetin , 500 mg naponta kétszer . Ezen segít a szervezet megbirkózni allergének, csökkenti a gyulladást , és támogatja az immunrendszert .
14

Vegyük acidophilus , használja megfelelően a termék címkéjén . Ez segíti az emésztést , fenntartva az egészséges bélflórát.
15

a multienzim komplex, hogy segítsen javítani az emésztést . Használja megfelelően a termék címkéjén , és vegye étkezés .